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超お手軽紫外線ケア？【飲むヨーグルト】
どうも、KOUです。
天気がいい日とめっちゃ雨降る日
と極端な天気ばかり続いていますね。
さて、天気がいい日の紫外線ケアはもちろんですが、
雨の日だって紫外線がないわけではありません。
ただ、うっかり日焼け止めを塗り忘れる
なんてこともあると思います。
（僕はあります）
そんな僕のようなズボラさんにオススメなのがこちら
飲む紫外線ケアです。
腸内細菌の種類を増やすことで
身体の紫外線耐性を強化することができます。
そして、この飲むヨーグルト下の記事で紹介している
ヨーグルトメーカーでつくることが可能です。
飲むヨーグルト→通常のヨーグルトも可能でその場合には
設定温度：40℃、時間：8時間
飲むヨーグルト→飲むヨーグルトの場合には
設定温度：30℃、時間：8時間
で作成可能です。
前に30℃で作った時には8時間経った後に
そのまま常温で放置しすぎて普通のヨーグルトになってしまいましたが、
今回は無事に少し粘り気のある飲むヨーグルトが完成しました。
ただ、味はめちゃくちゃプレーンです。
クックパッドで調べたらグラニュー糖を
少し入れて作っている人が多かったので
飲みにくい場合には入れるといいと思います。
あくまでも日焼け止めは塗るけどさらに補強くらいの位置付けで
摂取を続けていこうと思います。
近くのスーパーでこの飲むヨーグルトが売っている場所が
一箇所しかないので近くのスーパーにはないかもしれません。
Amazonの価格と対して変わらないので
ヨーグルトメーカー使わない人はAmazonでまとめ買いアリかも。
では。
よければサポートお願いします！ これからのクリエイター費にします😌