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健幸食ごはん&レシピ

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プロテインチョコレートレシピ

プロテインチョコレートレシピ

🐥番外編🐥

チョコレート中毒女子に送る🍫❤️
オススメプロテインスイーツ
🍫プロテイントリュフ🍫の作り方

看護師ばりばり夜勤もしてた頃は、
3食チョコレートでもいける🙋‍♀️てくらいなチョコレート中毒患者🍫でした!

体質改善始めても、なんとかして
チョコレートを食べるべく←
オーガニックのチョコ探したり
70%以上のハイカカオにハマったり
色んな料理教室に行ったりして
ヘルシー

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簡単レシピ♪梅酢とみょうがの漬物

簡単レシピ♪梅酢とみょうがの漬物

梅干しとか、みょうがとか
おばあちゃんレシピみたいなのが
大好きな今日この頃👵笑

梅酢はこの季節とくに大活躍です!

めかぶとか、もずくとか、ところてんとか、酢の物系の
お酢の代わりに使うと
一味違って美味しいですo(^_^)o

ジップロックに全部突っ込むだけで
すぐ食べれるし、漬けても美味しいし
お酢パワーは夏にもってこいです✊

私は、梅干しと海苔と米で育ったと言っても過言でないほど、梅

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✊真似しながら学ぶ✊

✊真似しながら学ぶ✊

新宿にあるミスターファーマーで
よく頼むコブサラダを
どうしても作りたくて
見様見真似?でそれらしい雰囲気を🌽😂

健康そうな美味しいものに出会うと
常に、いかにこれを自分で作って沢山食べられるか
という思考回路で生きています🍙

過去振り返ると、今やってる事って
大体まず誰かの真似から入っていたなぁ、、、
てことに気付きます。

他の事にも共通するかと思いますが
体質改善とかダイエットは本

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ヘルシーおやつ&おつまみ さけるチーズおやき

ヘルシーおやつ&おつまみ さけるチーズおやき

ヘルシーおやつ&おつまみ編
🧀さけるチーズおやき🧀

普段小腹満たしによく食べていたさけるチーズ
そろそろ飽きてきたので焼いてみたら
案外いいおやつになりそうですのでシェア🥳

トッポギ食べてるみたいな食感です😳
お餅なみにもちもちしてる👍

🧀チーズはタンパク質豊富で
腹持ちも良いので
小腹満たしや間食にオススメです!

🧀夜のお酒のお供にスナック菓子→よりも、チーズ焼きのほうが、

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しっかり盛り付けで満足感up

しっかり盛り付けで満足感up

地味に盛り付けって、とっても大事!

きちんと作った!という満足感upで
空腹防止にもなります♡