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╲夏の美肌と元氣な身体作り⭐️キウイフルーツ╱ 身体の熱を冷ましてのどを潤します。 イライラを落ち着かせてリラックス◎ 氣の巡りを良くし利尿作用も。 胃の調子を整えて、食欲もアップ✨ビタミンCたっぷりで美肌に♡イカや豚肉と合い、酢豚にも!今日も笑顔で健幸に^^良い日にしましょう♪

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たんぱく質のこと

サラダにフルーツ

身体優しいごはん会メニュー♡

こんな「食」の感覚が身についていたらパフォーマンスは上がる