公認スポーツ栄養士 優生(ゆうき)

管理栄養士/公認スポーツ栄養士 美味しく食べて、楽しくスポーツして、健幸でいたい・健幸にしたい人です。
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健幸ごはん

健幸ごはんとは 健幸ごはんは、今日の美味しい幸せと、未来の健やかをつくる食事です。 健康とは Health is a state of complete physical, mental and social well-bei…

チャリ活記録 2020.10.04

今日のチャリ活も朝。 朝走るのはなかなか億劫で相当な気合いを入れて自分を奮い立たせて、、、という段取りが必要だったけれど、クロスバイクにはその気合がいりません。 …

チャリ活記録 2020.10.03

金曜日の夜はモーニングのあるカフェを探すのが恒例になりつつあります。 今回は思っていたより帰ってくるのが遅い旦那さんを待ちながら私が探しました。 お店探しは旦那さ…

毎月1回、旦那さんがお昼ご飯を作って片付けまでしてくれます

毎月1回のお楽しみ。 朝早くに出勤して夜遅くに帰ってくる旦那さんには、平日に家事をする余裕などありません。 早く帰ってこれるようになったら、是非とも協力していた…

チャリ活記録 2020.09.27

本日の予定は 旦那さん  TOEICのテストをオンラインで受ける 月に1回の手料理ランチ 大親友と結婚式ぶりの再会 私  19時からコンライン講義の講師 旦那さん予定たっぷ…

おうち割烹のリクエストを受けて

2020年8月9日のこと。 この日は旦那さんの誕生日。 ずーーーっと前から、おうち割烹をリクエストされていてなんとかやってのけた記録を今更ながら。 〜お品書き〜 先…