首の疲れを１分で解消する方法

あなたの首は凝っていませんか？

首が疲れていて
重だるいと感じていませんか？

首が疲れると
頭も重たく感じて
表情も重たくなってしまいます。

《首が疲れる》

首が疲れるのは
スマホやパソコンなどを見て
下を向いたり前屈みの姿勢に
なることが原因です。

下を見続けると
首の後ろについている
僧帽筋という筋肉や
後頭下筋という筋肉が
引っ張られてしまうため
首が重たく凝ってしまいます。

そのまま放っておくと
首の後ろの筋肉が
引っ張られ続けて
ストレートネックの姿勢になったり
二重あごや肩こりの原因にも
なってしまうため
出来るだけ早く解消する必要が
あります。

そこで今回紹介するのは
誰でも簡単に首の疲れを解消する
方法です。

隙間時間の
たった1分で
首の疲れを解消する
ことが出来ます(^^)

詳しい方法はYouTubeにて
紹介していますので
ぜひ試してみてくださいね↓

▶️ https://youtu.be/twPagFENZFk

これを実践することで
あなたの首は見違えるほど
楽になりますよ！！

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