『直感』と『体調』の関係

2023年11月6日 13:53

『体調』に悩まされていた経験で得たことは

自分とあの人は違う性質であり

自分に合う体調を整え向上させる方法がある。

怪我

<対処法>
怪我は朝のセルフコンディショニング
・ビーチラン
・バランスボールトレーニング
・電動マッサージ機とストレッチと組み合わせて整える
・仲間に治療院を紹介してもらい腰痛の根本治療

不安定な精神

<対処法>
健康に関する情報取り入れる

・自然の中で過ごす時間を増やす

・7〜8時間睡眠をたっぷり取る

・本・動画・専門家に聞く

次々と手当たり次第試す。

「自分らしい正解を見つける」為だ。

苦しんでいた時期は

画期的で正解らしい方法にすがり
何にも自分で見付けずに居た。

間違う事が無駄で嫌だった。

やってみて判断する事は時間・労力の無駄。

だから正しそうな事をやる。

そんな狭い選択肢に自分に良くする方法は
無かった。

嫌なことは対処しようとすれば
「成長」に繋がることだと学んだ事は大きい。

‘’『直感』と『体調』の関係’’

習慣を整える。

食事・運動・睡眠を見合った方法で適切にする。

フィジカルが整うと「直感」は働く。

感じ取る本体が整っていて元氣な身体であれば
高いパフォーマンス。

素敵な感性・精神性を発揮していく。

磨いていく事は沢山あるけど
自分に似合うより良い習慣を見つける。

日々の活動で直感を働かせて。

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