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HSPの幸せな生き方

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本
ハイリーセンシティブパーソン(HSP)が、生きづらさ解消のため、心の癒しに向き合い、本来の自分に戻る癒し&行動の日々🌟
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木戸としあき
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スーパー買い物での心の突っ込みを分析してみる

スーパー買い物での心の突っ込みを分析してみる

うちの近くには、西友があります。
24時間営業してくれてる。
ありがたや～(^○^)

買い出しに朝6時に行きました。

僕は、
ハイリーセンシティブパーソン(HSP)です。

その気質だからか
もともとの性格なのか分かりませんが
細かいことが気になります。

ちょっとしたことも
自然に観察してるので。

以下、

スーパーで買い物してるときの
心の声です。
　
　
「結構、マスク無しの人いるな～

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HSPの心の境界線の薄さから脱却してラクに生きる

HSPの心の境界線の薄さから脱却してラクに生きる

最近、疲れてしまうことが多いのですが、
繊細なハイリーセンシティブパーソン(HSP)の気質の影響が大きいのかなと思います。

HSPは、他人との心の境界線が
薄いと言われてて。

例えば、

他の人が誰かを責める声は
自分は関係なくっても
自分が責められてる気分になります。
　
　
相手の思いを深読みし過ぎて、
やってもうたぁ～と思うこと多数。

しかも、
無駄に深読みしてるだけで
相手はそこまで

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ドキドキ感ないように人生を設計

ドキドキ感ないように人生を設計

最近、改めて思ったこと。

ドキドキがないように
人生を設計してしまってるな～。

子供の頃から、そうで。
引っ込み思案。

誰かがやってくれるだろう、、
人任せにしてしまう。

自分から声をかけるって苦手。

もともとの性格が、そうだ。
というのもあるんだろうけど、
感情が上下大きく動くのを
避けてるのかもしれない。
　
人に声かけたり　
何かの会を開いたり
やるぞ～ということ知らせたり
そうい

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深い人間関係のために踏み込む勇気

深い人間関係のために踏み込む勇気

最近、自分自身について
分かったことがあります。

『めっちゃ気を使っている』

使いまくり。
そりゃ疲れるわ～って。

皆さんはどうなのか謎なのですが、頭に浮かんだことを相手に伝える割合ってどのくらいなんだろう？

仕事上の人間関係など、表面上の付き合いと割りきっている場合は、いいんです。余計なこと言わない。いや、それがよくないのかもしれないけど、、

深い人間関係を持とうとしたとき、悩みます。

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【HSC】 察しまくる子ども時代

【HSC】 察しまくる子ども時代

子どもの頃のこと。

幼稚園だったか、小学生の頃。
5～7歳くらい。

遠足のときのあることを
思い出しました。

ちょっと悲しい思い出。

【将来なりたい職業は？】それは、電車で出かける遠足でした。

遠足で遊園地に行くとき
だったかもしれない。

電車待ちのとき
先生が子どもたちに

「将来なりたい職業は？」

と順番に聞いていました。

順番で、だんだん僕の聞かれる番が
近づくのですが、

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大好きなことをやって生きたい人へ

大好きなことをやって生きたい人へ

僕は、本田健公認
ライフワークカウンセラーです。

...といっても
活動していなかったのですが。

2011年の東日本大震災の年に

やるぞ～

となったものの挫折。

当時は、パートナーも居なかったし、
心を開いて人と接すること出来なかった。

そんな状態で、
学習塾を個人経営していて。

よくやってたな、、と思いますが
ダミーの自分を作りあげて
ガソリン無いのに
頑張って走ってる感じだった。

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人生選択の自由があるのに、選択できない3つの理由

人生選択の自由があるのに、選択できない3つの理由

自分を一番に愛する
ワクワクすることをやる
自分軸
選択の自由

ありきたりな言葉ですが、
本質的には同じこと言ってることに
今さらながら、気がつきました。

自分を一番に愛するって
言葉ではわかるけど、
ピンときてなかった。

そりゃ～分かるんだけど、、ね。

って。
　
　
選択の自由は、
自分の手に握っている。

これが、僕の中では一番しっくりきます。

過去のあらゆる選択の結果、
今がある

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暗～い人のイメージが変わる世界

最近なんだか無意識に緊張している感じです。

どんな世界になってしまうんだろう？

ロックダウンいつ来るのか？

考えたらきりがないのですが、
無意識であれこれ考えてしまう
のかもしれません。

気分転換に

どこかに遊びに行く！！
外食に行く！！

...というのも無いので
ストレス溜まりだしてるのかも。

緊張からなのか
身体がだる～い感じになる。

かなりインドア派の僕がそうなので、
刺激大

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Zoomは、HSPの救世主！？

Zoomは、HSPの救世主！？

僕は、複数人での会話が苦手です。

何かしらテーマが決まっていたり
順番でシェアしましょう
...というのはギリギリセーフです。

でも、フリートーク的な
ママ友3人が立ち話して、
ペチャクチャ喋るみたいなのが難しい。

例えば、3人で話すとします。

僕とAさんとBさん。

すると大抵、
AさんとBさんが話してるのを
聞いてることになる。

なんかこう、、
入っていくタイミングが分からない。

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木戸としあき

本音で話せる人間関係の大切さを実感しています。

本音で話せる人間関係の大切さを実感しています。

最近、自分でやってる
セッションも含めて、
出来るだけ話の機会を
持つようにしています。Zoomで。

全て本音トーク。

、、といっても、
無意識で隠してしまう部分や
偽りの自分を見せてしまってる部分も
たくさんあるはず。
自分では分からないけど( ￣-￣)
　
　
ハイリーセンシティブパーソン(HSP)
にとって、
本音で話せる人間関係の大切さを
実感しています。

本音を出せない
人付き合い

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【生きづらさがラクになるZoomセッション】

【生きづらさがラクになるZoomセッション】

【お客様の声】素晴らしいセッションでした。私は心の分析が好きで、自分の人生分析をあれこれ日常的に行っていますが、やはり自分自身を真正面から客観的に見るのは難しいことを、セッション中に言い当てられた内容から感じました。優しい話しぶりですが、実に的確で鋭い視点でした。是非多くの方に体験して頂きたいです。心から感謝しています💗(saraさん)

木戸さんに、安心安全な場をつくっていただいたと、感じられ

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HSPの生きづらさ解消のために出来ること

HSPの生きづらさ解消のために出来ること

僕は、
ハイリーセンシティブパーソン(HSP)です。

処理の深さ
刺激を受けやすい
感情的反応性・高度な共感性
些細な刺激に対する感受性

の性質をHSPの人たちは持っている
とされています。

要するに敏感で繊細。

以前、投稿でHSPのこと
よく書いていたのですが、

この繊細なHSPということを
上手く利用してしまってる自分に気付き、
ヤバっ！！となって封印してました。

【HSP⇒生きづ

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