健康研究所
https://www.kenkokenkyujo.com
■メニュー
コンディショニングバレエ
子供バレエ
簡単ストレッチ
シニア健康体操
GYROKINESIS…
- 運営しているクリエイター
#セルフケア
簡単ストレッチ 健康研究所
簡単ストレッチ日頃の運動不足や姿勢の不具合などストレッチを通して調整します。骨盤調整、便秘解消、肩こり腰痛、生理不順、怪我予防などに効果があります。柔軟性は少しずつコツコツ継続がポイントです。一度に全力を出すのではなく、ゆったり自分のペースで楽しみましょう。
対象全ての方
-日頃の運動不足を解消したい方。
-全身のコーディネーションを整えたい方。
-柔軟性を身に付け怪我や故障の予防に繋げて
リリース＆マッサージ 健康研究所
リリース＆マッサージ日常生活で自然と身体に蓄積される癖を一緒にリリース＆マッサージでリセットしませんか？ご自身で行うセルフマッサージのクラスです。心身のつながりも感じられストレス解消や気分転換にもなります。血行促進、骨盤調整、便秘解消などセルフ整体の効果もあります。自分を見つめ直し再発見するご褒美タイムを一緒にレッスンで感じてみましょう。
対象全ての方
-心身リフレッシュしたい方。
-ご自身
ジャイロキネシス®︎ 健康研究所
ジャイロキネシス®︎
どなたでもご受講可能です。日常の運動不足解消やお家トレーニングとしてご活用頂けます。またダンサーやアスリート、俳優、モデルの方の心身メンテナンスやコンディショニングとしての一面もございます。椅子やマットに座りながら心身を整えましょう。運動後にはきちんと心地よい疲労感も実感できます。
対象全ての方。
-リハビリトレーニングとしてご利用頂けます。
-日常の運動不足やストレス