#ジュニア選手
意外とできていない『フロントブリッジ(プランク)』
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
意外とできていない『フロントブリッジ(プランク)』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
『体幹ブーム』のエクササイズ今回紹介する『フロントブリッジ(プランク)』というエクササイズですが、
10年以上前に起こった
・ウェイトトレーニングよりも、体幹トレーニングが大事だ！
という一大ブームから一気に有名になったエクササイズ種
大切にしたい『目』と『歯』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は子供たちに本当に大切にして欲しいと私が考えている身体の部位について、
大切にしたい『目』と『歯』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
『目』は大切スポーツをする子供だけでなく、全員に大切にして欲しい『目』。
スマートフォンが普及して常につながり、
タブレット端末で電子書籍を読み、
リモートワークでパソコンを使って、
テレ
子供に大切な『新しい運動体験』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
子供に大切な『新しい運動体験』
というタイトルで少し緩い記事を書いていきたいと思います♪
子供たちの『習い事』の一日
先週の土曜日もお休みの一日だったのでオフシーズンらしく子供たちの習い事についていく日でした♪
午前中には長女のピアノレッスンについていき、
午後には3人とも『トランポリン』をゆるーく習っているのでその練習へ。
ト
やりたい腹筋/避けたい腹筋 トレーニング
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
このnoteではジュニアスポーツに関わる方向けに毎週月曜日に記事を更新しています♪
今回は
『やりたい腹筋/避けたい腹筋 トレーニング』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
コアは大切≠腹筋は大切有名人やスポーツ選手のトレーニングで『体幹が大切だ！』
といわれてしばらく経っていますが、
皆さんは『体幹』と聞いてどんなイメージを
子供がスマホを使う時に気をつけたい3つの事
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
先週の土曜日は順位決定戦の三重ホンダヒートとの試合♪負ければ自動昇格が無くなる試合でしたが、無事に勝利する事ができました！
応援して頂いた皆さま、ありがとうございました！
さて、今日は
『子供がスマホを使う時に気をつけたい3つの事』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います。
その1: ふと見た男の子の『姿勢』
私は毎朝電車に乗って
身体の変化に気付くための『習慣』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
身体の変化に気付くための『習慣』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
身体が変わる時期
このnoteは子供のスポーツに関わる指導者の方や親御さん向けに書いているnote。
そして、読んでいる方が関わる子供たちは身体がどんどん変わる時期でもありますよね。
一番分かりやすい身体の変化は身長と体重の変化で、
以前から書いて