#ジュニアスポーツ
『体重』と『身長』をこまめにチェック
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
『体重』と『身長』をこまめにチェック
というたタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
『成長期』のモノサシこのnoteを読まれている殆どの方は
・ジュニアスポーツに関わる方
・ジュニア選手に関わる方
だと多いと思うのですが、
定期的に関わる選手の『身長』や『体重』をチェックしているでしょうか？
このnoteでも何度か書いたかも知
久しぶりの学生達へのお話と指導
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
久しぶりの学生達へのお話と指導
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
高校ラグビー部へのお話今日はチームの活動はお休みだったのですが、
あるご縁から高校ラグビー部の選手達へ『講義』と『実技指導』を行いました♪
以前、サーキットトレーニングを一度だけやっている現場に居合わせた事はあるものの、
殆ど初対面の選手達。
普段の
ジュニア選手にプロテインを飲ませる？
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
ジュニア選手にプロテインを飲ませる？
というタイトルで記事を書いていきたいと思います♪
タンパク質は大切な栄養素最近、何かと話題のプロテインドリンクやタンパク質を含む食べ物。
少し前まではボディビルダーやスポーツ選手が飲むもので、
普通の主婦の方や子供が飲むものでは無かったと思いますが、
D〇Cプロテインダイエットだけ以外にも健康の
ジュニア選手の『リカバリー』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
このnoteではジュニアスポーツに関わる方向けに毎週月曜日に記事を更新しています♪
今回は
ジュニア選手の『リカバリー』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います。
スポーツ選手には必須の『リカバリー』
『スポーツ選手のリカバリー』と聞いて皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？
・専門家からのマッサージ
・リカバリーを促進す
書籍紹介: 肉体改造のピラミッド 栄養編
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は久しぶりに書籍の紹介♪
『肉体改造のピラミッド 栄養編』Eric Helms 著 八百健吾 訳
こちらは専門家の方や大人でトレーニングやダイエットに興味がある方向けの本なので、
『ジュニア選手』が対象の本ではありません。
しかし、どんな世代のアスリートにも『栄養』は身体づくりにもパフォーマンスにも影響する大切な分野なので、専門的
改めて『水分補給』について調べてみる
皆さん、こんにちわ。
コンディショニングコーチの寺田です。
梅雨入りしていますが、晴れている日はかなり暑いここ最近。
『オンライン個別トレーニング』でも
・運動中の水分補給
について質問があり、自分の『知識チェック』の為にも少し調べてみたので、
今日は『改めて水分補給について調べてみる』というタイトルで書いていきたいと思います。
私のバックグラウンドはAT
（アスレティックトレーナー
トレーニングをしていない日のプロテインはいるのか？
皆さん、こんにちは。
オンラインでジュニアラグビー選手をサポートしていきたいと考えているコンディショニングコーチの寺田です。
今日は『トレーニングしていない日のプロテインはいるのか？』
というタイトルで発信しています。
コーチからの質問私はトレーニングを最近あまりできていないのですが(週2程)、
プロテインは毎日飲んでいます。
今日もチョコレート味のプロテインをコーヒーで割って？飲んで