赤紫蘇は優しいおばあちゃんの匂いかなぁ

紫蘇ジュースを作ってみました。

赤紫蘇　　200g
綺麗に洗って、揉んでからまた水洗い

ふわんと安心させてくれる香り

1リットルのお湯で　2〜3分煮出したら
鮮やかなきれいな色に。

赤紫

葉っぱは　緑色

砂糖を200g 凄い量
クエン酸　小さじ1
（私は林檎酢を酸味感じる位入れました）

赤紫蘇ジュースは

綺麗な　　紫？濃い紫？ぶどう色？赤紫？

なんて表現したらいいのか

　✨感謝の瞑想✨　ありがとう

こちらの方
誰だかわかりますか？
私のイメージで書いた似顔絵を載せました。

17世紀にイギリスで活躍した薬剤師さん
顔色は　浅黒く、髪は黒、背高め
痩せている、顔丸くなく長い
自分の健康を犠牲にして、他者の健康の為
尽くした人
占星術師としても有名

ハーブ🌿の歴史を語る上ではずせない人

ニコラス．カルペパーの絵とか見ないで、書いてみました。

広く、ハーブや医学の知識を持っていたので、
聖

呼吸がヘタだとどうなるの

前回　　呼吸の事でつぶやきました。

アスレティック．トレーナーの大貫崇先生の
「きほんの呼吸」の講座受講しました。

聞いて、自分の中にまたスイッチが入りました。

90%のトレーナー、治療家が呼吸ができていないと。

1日に　　2万回している　呼吸

呼吸は　　飲食しなくても、2,3日は生きられ
　　　　　ますが、呼吸をしないと
　　　　　10分も持たない。

　　　　　自律神経で、無意識
　

呼吸を何回してますか？


一分間に　　　15回として
1ヶ月で　648.000回

呼吸に伴い無理な身体の使い方をしてると
たちまち、加齢やからしかたないねぇと言われてしまう、不具合が。


意識して、吐く


ワークを交えて体感しました。

また　次にお伝えしますね。

モヒートには　ミントが最高

ホームセンターの園芸コーナーに行くと
今日は　どんな子に出会えるのか、楽しみです。

　ハーブ🌿のコーナーで
　みぃつけた!

イエルバブエナ　キューバミント文豪、ヘミングウェイが愛した
ハーブのカクテル　「モヒート」その本場
キューバで、使われているハーブが
この、イエルバブエナ

苗の説明に目が　キラキラ
葉っぱをつまんで、
ふわぁと立ち上がる、大人なミントの匂い。
育てたい！

これ、　ベ

眠っていた才能にスイッチオン

遥か昔の、長い間ほってて、もう忘れてしまっている事ありますよね。

職場の休憩室で、採りたての

紫えんどう（ツタンカーメン）が

テーブルの上に。みんなで分けてね。とメッセージカードが添えられてました。

「あっそうや！　　去年のが、たしか
冷凍庫の中にあるから、それ持って帰っても
いいよ。と他のスタッフの方が教えてくれました。

一瞬、自宅の冷蔵庫の冷凍室が頭によぎって、

ぎゃあ〜　　いける

初めて　メルカリで買ったもの

メルカリ
初体験

買った物は

トックリキワタ花
大木になる
大変よ〜　　友達の声
環境は　大丈夫？

トックリキワタの種をメルカリで購入しました

トックリキワタ原産地は　ブラジルのパンヤ科の植物
幹が途中で膨らんでいるから、トックリ
花後、綿のような物ができるので、キワタ？

沖縄のアロマ教室のFacebookで風に舞っている　綿みたいなのが、　フワフワ　フワフワの動画を見ちゃって　自分も育

母の日に、CHANELの5番をちょうだい

世界で、一番有名な香水とうたわれてきた
CHANNL No5
シャネル　ナンバーファイブ

私は香りを知らなかったんです！！
50年以上　歳を重ねてきたなかでね。

今年で、CHANEL　Ño5の香りが誕生して　　100年

マリリン.モンローが寝る時に身にまとうのは
No5だけだった。

80種以上の天然の香料を使ってる

どんな香りなのか　私は全然興味がありませんでした。

が、

アロマ

バターの匂いを嗅ぎ分けるピット　　ワン❣️

我が家の　愛犬
ピットちゃん

バター味が大好きで、

でも　ちゃんとした　　バター

バターがいっぱい入った
クッキー、パン大好き。

これちょっと　マーガリンとの混ざり物とか
やったら　　　プイ！

これ　ほんまにバターやんやったら
クンクン匂って　　パクパク

クロワッサンも　◯さきパンは　プイ！

自家製で、素材からこだわっているパン屋さんの、クロワッサンは　パクリ。

バター香る、焼きた

　きったあ〜　鼻炎

今朝から　　

くしゃみ　　鼻水が　来たぁ　来た！

もう　花粉も落ち着いてるはず。

今朝は　ベッドのシーツの交換やらなにやら
埃がたつ事をバタバタとしたからでしょうか
こんなに酷い鼻炎は　久しぶりです。

鼻水が止まらなくて、
ティッシュペーパーをどんだけ使ったか！

結構　スースーするエッセンシャルオイル
　　ブレンドのオイルを使ってみました。

ローレル、ペパーミント、ティートリー、
レモ

その昔、昔、よい香りがする橋？

　　橋一度は　見に行きたい「橋の絶景スポット」
橋から望む、大自然と調和する
凄い景色に圧感、楽しんだ事ありますね。

　橋から　香りを楽しめる❣️

大阪府　南海　高師浜線に

　　　伽羅橋駅があります。

伽羅橋は、芦田川に架けられていた紀州街道の橋でした。
1683年の記録では、橋板は　ヒノキ
橋げたなどは、　　マツだったそうです。

1700年発刊の（泉州誌）に残された記録に
もとは、最

ラン活と禁煙

クリニックの外来で初めて聞いた言葉が

ラン活「ラン活」とは、小学校入学を控えた子供のランドセル選びや、購入するための活動の事

今は4月 2022年度のラン活がもう始まっているそうです。

ランドセルは　誰が選ぶの？

6年間背負うので、　身体になじみ、使いやすい物と親は。一方子供は、デザイン、カラーも
迷ってしまうほどに、沢山の色があるので、
長く大切に使ってもらいたい、小学校の思い出の第一

干し柿　今年もつくっちゃったぁ

毎年　恒例の干し柿作り　　　　　　　　　　　ドライフルーツが好きで、手作りできる干し柿　今年はご近所から　柿を分けていただきました。　　嬉しい。小ぶりの可愛い柿です。

干し柿の歴史日本に干柿が登場するのは、平安時代。祭礼用のお菓子としてです。甘柿は鎌倉時代に、渋柿を食用にしようという知恵、非常食として保存できますね。渋柿の色あいからしたら、美味しそうなんですけど、　あの渋さはたまりませんね。

オカワカメ　11月に突入育ってます

どうなんかなぁ???　心配がつのる毎日

9月下旬に　植え付けた

オカワカメのムカゴ

やったあ〜　チョロンと芽🌱が出てきました。

オカワカメを育てようと思ったいきさつはこちらから↓

スーパー野菜、オカワカメ｜馨　kaoru｜note（ノート）
https://note.com/kaoru25/n/n59dd131af0b6

オカワカメの輪が広がるかなぁ思いと一緒に私の所に届いたオカワカ

アピオス　楽しみができました

スーパーの　青森フェア

その中で　ひきつけられたのが、

　アピオス（アメリカホドイモ）名前も変わってますし、見た目も小さなサツマイモみたいな。買ってきました。

アメリカインディアンが主食にしていたほど栄養価が高く、ヤーコン、菊芋と共に　　　　　　　「世界三大健康野菜」とよばれている。

全然知らなかったです。またまた　アピオスも家庭菜園に仲間入り計画が始まりました。

まず、試食　　蒸してみ

カホンが身体になじんできたんやよ

12月の発表会に向けて今日もカホンのレッスンです。

教室は　診療所が地域の方にopenにされているコミュニティスペースにて、陽が差し込んで　　　向かいには　樹齢700年のクスノキの御神木がある神社、気持ちのいい環境なんです。

萱島神社（かやしまじんじゃ）

その神社は駅のホームの下にあり　　　　　　　ホームの上には　巨大な　ブロッコリーを駅舎に載せたみたいにクスノキがホームを貫いてそびえてます