呼吸を何回してますか？


一分間に　　　15回として
1ヶ月で　648.000回

呼吸に伴い無理な身体の使い方をしてると
たちまち、加齢やからしかたないねぇと言われてしまう、不具合が。


意識して、吐く


ワークを交えて体感しました。

また　次にお伝えしますね。