2023年1月の記事一覧
【本との出会い46】「はじめての男の自宅筋トレマニュアル」～自宅トレーニングで体脂肪減少とメンタルアップを～
冬場は、どうしても外に出てウォーキングなどがしなくなってしまいます。
寒いのものありますが、道路状況かなり悪いので、怪我の恐れがあるというのもあります。
ただ、最近体調がどうもおかしいのです。
やはり、老化現象、華麗による体力減退というか、覇気が出ないというか。
体がとにかく重い。
先日なんかは、スキーで軽く転倒したとき、自力で起き上がる筋力がないことに気づいて、本当にショックでした。
自分
手帳習慣が続かなくなってきた件～これまで途切れたことはない手帳の習慣が滞る原因を探らないと改善できない～
人生の中で、これまでも紆余曲折ありながらも、手段を変え、品を変えで継続できてきた手帳の習慣。
その間、単なるスケジュール帳の役割しかなかった時期もありますが、ここ数年はビジョンを持ち、年間計画、月間、そして日々の計画と振り返りを曲がりなりにもできてきた習慣が、ここにきて滞りがちになっています。
どうしてなのでしょう。
今回は、それについて、記録していきたいと思います。
まずは、これまでの手帳
🌟習慣化【朝散歩81日目】〜 output72.バカにされても相手にしない 〜
1週間ぶりのアウトプット記事。
最初の頃は「習慣化」といえば毎日！と意気込んでいましたが…
毎日やるから習慣になるのではなく、続けるから習慣になる！ということに気が付きました。
「朝散歩＆アウトプット」をセットにしたことで、朝散歩しなかったときはアウトプット記事を書かないという気楽さも続いている一つです。
（※逆に、朝散歩をしたらアウトプットをする時間は必ず作る！Myルール）
朝散歩、開始！
