#ライフハック
生活習慣化(LV1)を取得するためにラジオ体操しよう
おはようございます、神島竜です。
今回は生活習慣(LV1)の話をします。
生活習慣とは、ある特定の行動を継続して毎日行うことです。実用書や自己啓発本では、どういった習慣を持つべきか。あるいは特定の習慣を持つこと自体をオススメする場合が多いです。
しかし、できないことが多い。すると、本人はやる気などのメンタル面を責める場合が多い。僕の考えは違います。そもそもそういった人は生活習慣という
時間管理について考える前に
おはようございます、神島竜です。
みなさんは時間管理はできていますか？
毎日やることが多すぎる、気づいたら夜になっている、一年があっという間、予定通りに行かない。
こういう時、noteやネットだと、手帳のつけ方やタスク管理、やる気の出し方、あるいはいっそのこと仕事を辞めろ、脱社畜しろ、といった難しすぎる方法や極端な方法にいきつきやすい。
ボクとしては、こういった方法に至る前の中間を埋め
夜の準備を決めておく
おはようございます、神島竜です。
みなさんは寝る前に何かすることって決めてますか？
もし、家に帰ったらそのまま寝るだけで特にやることがないって方はぜひ今日から「夜の準備」を決めてみましょう。
「夜の準備」とは、寝る前にこれをやったら「朝の用事」が楽になるなって思うような行動のことです。
身体を洗う、歯を磨く、朝食の下準備をする、脱いだ服を洗濯機にいれてタイマーを設定する、炊飯器をセットする
やらなければいけないことを指に割り振る
おはようございます、神島竜です。
今日も引き続き予定の話です。
みなさんは、1日にしなければならないことを忘れることってありますか？僕はわりとあります。ゴミを出す日だったり、買い物に出かけなきゃいけないとか。
その日だけで発生する予定っていうのは、習慣や順番で覚えることができないのでなかなか難しい。
こういう予定をど忘れしないようにするために、僕は朝と夜でやっている習慣があります。
まず
