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ココナッツオイルを常備する💭
今回は"ココナッツオイル"について書いていきたいと思います。
ココナッツオイルはあまり日本の家庭では目にしませんが、スーパーなどで探してみると結構置いてあるお店も多いものです。
ココナッツオイルのメリットは
・脳のコンデションアップ
・アルツハイマー病予防
・糖質制限を助けてくれる
の3つがあります。
以下で詳しく見ていきましょう💭
①脳のコンデションアップ
ココナッツオイルは
「毎日、1パックの納豆を食べる」ことの効果
今日は「納豆」が健康にどんないい事をもたらしてくれるのか、書いていきたいと思います💭
納豆によって得られる効用は4つあります。
①感染症予防
②骨を強くする
③動脈硬化、心筋梗塞などの予防
④炎症予防、アンチエイジング予防
それぞれ見ていきましょう。
①感染症予防
納豆に含まれる納豆菌が体内の悪玉菌の増加を抑え、O-157や病原性の大腸菌の増殖を防ぐ効果がある、ということです。