今回は"ココナッツオイル"について書いていきたいと思います。 ココナッツオイルはあまり日本の家庭では目にしませんが、スーパーなどで探してみると結構置いてあるお店も多いものです。 ココナッツオイルのメリットは ・脳のコンデションアップ ・アルツハイマー病予防 ・糖質制限を助けてくれる の3つがあります。 以下で詳しく見ていきましょう💭 ①脳のコンデションアップ ココナッツオイルは6割が中鎖脂肪酸という、腸管という場所からすぐに血液に吸収され、肝臓で化学変化が起
今日は「納豆」が健康にどんないい事をもたらしてくれるのか、書いていきたいと思います💭 納豆によって得られる効用は4つあります。 ①感染症予防 ②骨を強くする ③動脈硬化、心筋梗塞などの予防 ④炎症予防、アンチエイジング予防 それぞれ見ていきましょう。 ①感染症予防 納豆に含まれる納豆菌が体内の悪玉菌の増加を抑え、O-157や病原性の大腸菌の増殖を防ぐ効果がある、ということです。 毎日の納豆によって、腸内細菌を整えることができ、良いコンディションを維持すること
現在、わたしたちはたくさんの選択肢の中で生きている。 朝、目が覚めると 今日はどんなことをしようか、どんな服を着ようか、何を食べようか.... 考えたらとても疲れてしまうことであるが、私たちは何気なくそれらを選択している。 しかし、そうやって何気無く選択肢があることがいちばんの幸せであると私は思う。 誰と付き合うか、どれくらいお金を使うのか、何をたべるのか.... 本当に選択肢がない人にとっては、それすらも幸せなのである。 私にとっては、”不倫”でさえある意味幸
