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今さら瞑想と呼吸の実践９０日(2020)
東京ジェリ子
- 73本
ヨガを勉強した初期に真面目にトライした瞑想と呼吸、いつの間にか毎日が週に数回、月に数回となり、単に過去の記憶でしかなくなってしまった。さて、なんだか思い立ったのでやってみよう。実践中に感じたことふと思い出したこと（これを降りるというのか）をつらつらと備忘録として記していく記事。さして面白さは狙ってません。
記事一覧
＃４ 身体からのサインに気づける自分かどうか
#２で腰痛は突然なるものではないのよ 、 今までの「結果」が「痛み」となるんだよね、と書きました。 そこについてもう少し書いてみようと思います。 人間は心身に疲れ…
私の過ごした人生のダイジェスト
私ってどんな人なんだろう？
と思う方がいらっしゃるかもしれない、と思い、ざっくりどんな人生を過ごしてきたのかを書いておきます。
時間のある方は流してお読みください(^^)/
東京生まれ、父母・兄2人の5人家族末っ子です。
幼少のころは身体があまり強くなかったようで
母も病弱だったため一人遊びが多く
人見知りで内向的だったようです( ´艸｀)
中学生あたりから海外に興味を持ち始め
高校時代には
＃４ 身体からのサインに気づける自分かどうか
#２で腰痛は突然なるものではないのよ 、
今までの「結果」が「痛み」となるんだよね、と書きました。
そこについてもう少し書いてみようと思います。
人間は心身に疲れやストレスが溜まると
それに反応して色んな不調が出て来ます。
すごい仕組みだと思いませんか？
取り返しのつかないことになる前に
ちゃんと教えてくれるんです！
現代はその不調を改善する方法がたくさんありますので
辛ければ、痛ければその痛
＃1 腰痛のこの痛みは改善するのか～初めに
こんにちは。ジェリ子です。
今、これを読もうとしている方はきっと
腰痛に悩んでいらっしゃる方、
もしくは腰痛で悩んでいる方が近くにいて
その辛さを少しでも和らげてほしいと
思っている方だと思います。
原因不明の腰痛への対処は大概、治すというよりは
一時的に痛みを軽減するものばかりです。
改善していくとしても、
長い期間で通院しながら少しずつ改善していくことになるでしょう。
自分は一生この痛み
冷え切った事務机の防寒対策にちょうどどよい手袋
私の仕事場は一般の住宅の事務所使用だ。
３LDKのうち、北側の小さい部屋が私の事務作業の部屋である。
別の部屋で事務所の代表が仕事をしていて広くて快適な環境でもある。
が、1階ということもあり、冬は底冷えしてとても寒い。
エアコンにサーキュレーター、
机の足元にはヒーターのプレート、
腰に巻くラップスカートに、ウール１００％のカーディガン、
厚手の靴下にレッグウォーマー、
外にも履いていけそうな
母と私～コロナで訪れた想いの変化
年頭に亡くなった母との出来事や思ったことを
書き留めています。
私と母の関係というか
年齢と共に弱っていく母と
昔の母の年齢を追い越していくうちに
色々と母への想いに変化はあったのですが、
それを大きく変えたのはコロナでした。
もちろん、いいことばかりではありません。
好ましくなかったのは
対面の面会が2年近くできず
その間、刺激がないからなのでしょうか、
やはり衰えというか
母の生命力がどん
母と私と～持っていきなさい
≪母、旅立ち後≫
今朝、いつも通りに朝起きて
いや、寒すぎてギリギリだけど
いつもより寒く感じるのは隣が引っ越して空っぽだからだろうか
えいやっと起きてお弁当を作り始める
ふと、ふきんに目が行った
そう、これはもう6年ぐらい前に母がくれた
大容量のふきんパックの最後の1枚だった。
忘れ去られたように残っていた1枚。
それを使い始めたのは母が息を引取ってから。
ふとそれに目が行くと
続けてよ
高校時代の友との関係性が変わった話
ここ数日、高校時代の友と何年ぶりかにLINEをした。
かならず「久しぶり～」「ご無沙汰～」
から始まる3人組だ。
でも連絡さえ取れてしまえば
3人とも高校時代の距離感と変わらないのは
学生時代の仲良しグループあるあるだと思う。
ただ、長い年月、それぞれの人生を
それぞれの思いで生き抜いてきたわけで
たまに集まって長く会話をしていると
同じような価値観だった高校時代とは変わったな、
なんて思う
2021/9/7工事中につき断水
【こんなときは不安になる自分を発見】
仕事場で水道管の大規模修繕工事があった。
もちろん水が止まった。
お昼前の11時から17時まで。
お昼ご飯の前後にいつもトイレに行くので
もう12時ごろにはドキドキ。
駅まで行こうか、と頭をよぎる。
なぜなら、太いパイプが2本つながったままで
トイレのドアが閉まらず
もしかしたら外から見えてしまうかもしれないから。
昼はドキドキしながらタイミングを見て