#3 腰痛あるある、こうすると痛いメニュー
こうすると痛い、という動きや腰痛になりやすいあるある項目を
思い出したときに書き留めていくページです。
目次
・身体編
・なくて七癖編
・こころの在り方編
【身体編】
1.ベッドから起き上がるときに痛い
2.ベッドから立ちあがるときにバキバキで痛い
3.トイレの座面に座るときに痛い
4.トイレから立ちあがるのも痛い
5.顔を洗うとき洗面台に屈むと痛い
6.下の戸棚を立ったまま屈んでのぞきこむと痛い
7.もちろん椅子から立ったり座ったりは痛い
8.ずーっと立ち仕事をすると痛