#自分と向き合う
豊かさって何だろう？
豊かさって何だろうって、考えてみた。
お金があれば豊かなのか？
そう言われると、そうかなと思うけど、
どれだけあれば、豊かだと感じるかは、
人によって違うように思う。
だから、お金があれば豊かであるとはいえない。
そんなふうに考える。
心が豊かになるともいう。
これは、感じ方次第ではないか。
自分に感謝して、
他人に感謝して、
今、ここにいることに感謝する。
”ありがとう”の気持ちで豊
行動しないと何も変わらない
北海道庁、絶賛冬支度していた。
木には、雪の重みで枝が折れないように、
竹やロープで囲いをしていた。
雪が降る前にわずかな期間だけ見られる。
また、急に寒くなってきた。
冬に一歩近づいている感じだ。
雪もチラチラ降っているが、積もっていない。
いつもよりスローペースな冬のはじまり。
それでも、日は短くなり、寒くなった。
そんな日々の流れを感じながら、
何かを実現したくて、行動していない。
やりたいと思ってもできないものだな
何かをしようと思った時、
少しでも早くしたほうがいいと言われるが、
実際、やろうとすると腰が重い。
そうやって考えているうちに、
チャンスを逃すんだよとも言われるが、
こんな時こそ、焦らないことも大事だ。
客観的に見たら、言い訳してるみたい。
まぁ、焦ってもいいことはないし。
今は、そんな気持ちも感じてみたい。
そんな気持ちになってる。
理由の一つは、
仕事に対する、自信がないこと。
も
自分に正直に生きること
自分にやさしくすること。
子どもが生まれてから、
子どものためと、よく思っていたな。
でも、よく考えてみたら、
自分を大切にできなくて、
子どもを大切にできるはずがないよね。
最近は、自分のためにやることを
少しずつ増やしてきた。
たとえば、朝起きてコーヒーを手淹れること。
コーヒーをゆっくり淹れる時に、
香りがたってくる瞬間が好きだ。
また、散歩の時間も、
周りの景色を楽しんだり、空
人は急には変われないのかもしれない件
ココロの病気って目には見えない。
見えないけれど、生きづらさがある。
それも、１つのことばかり考えてる。
そんな感じだ。
つかめるはずのないうつ状態について
以前、書いた記事がこちら
今回は、自分がなぜうつ状態になったか、
原因のひとつについて考えてみた。
ちょっと抽象的かもしれない。
見えないココロと向き合うのは、
カンタンなことではない。
忙しいという漢字が表すのは、
うっかりやらかしたこと
おととい、ソファで寝ちゃったのよ。
夜中に目覚めたのだけど、
起きるのが面倒になっちゃってね。
つい、YouTubeを見始めた。
ところが眠くて、睡眠用BGM状態。
何度か繰り返して、諦めた。
そしたら、頭がざわざわしていた。
その時、良質な睡眠が出来てないな。
そんなことを思った。
別に完璧な人はいないから、
そんな日があってもいいかと
気持ちを切り替えることが出来た。
そして、布団
マルチタスクをやめてみる
最近、一度に２つのことを考えると、
不安な気持ちになるのよ。
例えば、歯の治療とコロナワクチン。
奥歯の治療済みの詰め物がとれた。
予約して、歯科受診する。
受診した時に、レントゲンで
別の歯の根本が折れていた。
先生から抜歯の話を聞き、
しばらく通院が必要かなとか、
抜歯後、入れ歯をどうするか
決めなきゃならない。
ところが、前回の通院の時、
治療は一旦終わりにしようと言われた。
す
ハローワークで雇用保険延長申請をしてきた
ずっと行こうと思っていたけれど、
暑すぎて行けずにいた。
それでも、そろそろ行かねばと思い、
重い腰を上げて、ハローワークへ行く。
雇用保険延長申請が出来るのは、
離職１か月後からだ。
退職したのは、５月３１日だから、
７月１日から申請できる。
それで、雇用保険が受給できるのは、
退職日から１年間。
だから、傷病手当金を受給してるなら、
延長申請はしておいた方がいい。
そうしないと、支
弱さを受け入れられたらいいのに
自分で何でもやらなければと思うと、
限度があると分かっている。
分かっているのに、
自分でやろうとする。
出来るか、出来ないかではなく、
やるか、やらないかだということ。
それを一生懸命にやっていた。
やっている時には気づかなかったが、
やめてみると、疲れる生き方だと思う。
出来ないことを認めることは、
自分の弱さを知ることだし、
誰かに”助けて”と言うことは、
相手を信頼できることだ
一人で抱え込まないで。
私ができてないから言うのだけれど、
協力って大事ってはなし。
協力するって、相手を信頼することで
成立するのだと思う。
そして、相手の信頼は、
自分を信頼して、はじめて出来ること。
私は、協力することを諦めていた。
そのことに、気づいた。
実は、夫婦生活では、分業制だった。
最初は、協力しようとしたが、
うまくいかなかった。
自分が出来ることはしてくれるが、
自分の仕事ではないと思ったら
リワークの面談で思ったこと
昨日、リワークで面談をした。
最近、不調なことはあるか聞かれ、
そう言えば、ないと感じた。
生活リズムも、整っていて、
よく眠れるし、目覚めもスッキリだし、
日中の眠気もない。
人の声で、だるさを感じることもなく、
リワークのプログラムも楽しい。
少しずつだが、良くなっていると
感じていたが、
面談で話して、気づくこともある。
結局、ゆっくりすぎるペースだから、
もう少し頑張れよと言われ
立ち止まることを自分に許してあげよう。
焦ることって誰でもある。
もちろん、私にもある。
だけど、焦りって感情は、
うつ状態の症状のひとつらしい。
だから、自分の感情なんだけど、
病気の症状として起こってる
可能性がある。
もし、頭痛やめまい等の
症状がある時には、
気をつけたほうがいい。
なぜなら、心の調子も
悪いからだ。
こんな時に、
結果を出そうとして、
大きな決断をしがち。
そして、あとから
もしかして、やめたほうが