人は急には変われないのかもしれない件

ココロの病気って目には見えない。
見えないけれど、生きづらさがある。

それも、１つのことばかり考えてる。
そんな感じだ。

つかめるはずのないうつ状態について
以前、書いた記事がこちら

うつ状態ってこんな感じ？｜カサンドラな妻たち@休職なう｜note

今回は、自分がなぜうつ状態になったか、
原因のひとつについて考えてみた。

ちょっと抽象的かもしれない。
見えないココロと向き合うのは、
カンタンなことではない。

忙しいという漢字が表すのは、
心を亡くすなんだって。
言い得て妙だわ。

これは、私が心を亡くす過程かもね。

仕事をしてない期間が５ヶ月を超えた。

何かをしなくていい。
プレッシャーからの解放で気づいたのは、
ずっと見えない何かに追われていたこと。

でも、見えない何かが、
どんなものなのか、今は分からない。

どうして、手放せなかったのか
今となっては、それも分からない。

見えない何かに追われて、
不安になったり、
怒りを感じたり、
誰かに認めてもらいたかったり、
ムダに頑張ったりしていた。

そんなことをしても、解決しない。

だって、敵は”見えない何か”だから、
何をしても、何も変わらない。

ただ、自分の気持ちを変えること。
これだけが唯一の解決策。

悲しいかな、
私は気づくことが出来なかった。

ずっと何かに追われた気持ちのまま、
何とかしたいと思っていた。

このことに、最近、ふと気づいた。

これからは、何かに追われることなく
自分が何をしたいかを考えたい。

今は、その時間もたくさんあるし。
じっくりと考えてみよう。

そして、これからを生きていこう。