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暮らしを整える 食
こんにちは、いちゆりです。
少しご無沙汰してしまいました。
さて、
レッスンでもお話している、健康の3本柱。
【栄養】【休養】【運動】
健康や美容を築く、基本の3つ。
ほかに特別なことは必要ありません。
この3つのうち、どれかひとつを整えるだけでも
生活習慣は改善されます。
当教室では、食、つまり【栄養】に軸を置いています。
【栄養】は、わたしたちの体内で
『消化』『吸収』『代謝』というプロセスを受けます。
消化、吸収…
どんなに高価な美容液も、消化、吸収することは不可能です。
基礎化粧品は、あくまで、浸透。
吸収、とは、異なるプロセスです。
そう。消化、吸収が可能なのは【栄養】だけ。
食事から体内に取り込まれた食物は、消化、吸収され
わたしたちの一部となり、
からだの内側から、健康や美容の土台を作るのです。
そしてこのプロセスは、老若男女共通。
誰にとっても、普遍のプロセスなのです。
日々の食って、大切ですね。
まずは食から、生活を見直してみませんか?
1日3回の食事を整えると
不思議と、暮らしや気持ちも整いますよ。
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