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ポジティブ心理学

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Hiroko Kikuchi
Hiroko Kikuchi

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短所のなおし方

短所のなおし方

コーチングの目標設定に
「短所をなおす」を掲げる人も多くいます。

例えば、
わがままなんです…とか、
飽きっぽいんです…とか
ネガティブなんです…とか
怒りっぽいんです…とか
人見知りなんです…とか

あ、まだまだまだまだありそうですが（笑）

まず、お伝えしている大前提が
長所も短所も、その人の特徴でしかないってことです。
バランスよくいい影響が発揮できているときは、長所。
何か問題を引き起こ

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Hiroko Kikuchi

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あきらめる

あきらめる

コーピングのスキルは、
ストレス対処でもありますが、
ストレスをパワーに変える！
へこみっぱなしにしない！
いっそ、ストレスを有効利用する！
というのが、特徴です。

いわゆるストレスになっている出来事に対して
自分がどんな意味付をしているのかに気づいて
意味付の仕方を変換するっていうのもありですが
状況によっては
「あきらめる」っていうのが、有効だったりもします。

「諦める」っていうと、辞書で

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Hiroko Kikuchi

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目に入ってきちゃうもの

目に入ってきちゃうもの

ずっとずっと前ですが、
某アイドルが大好きだという友人が
ベットの真上の天井に
そのアイドルの特大ポスター貼っていまして。

「朝起きたら　最初に目に入るの♪」

当時は、「ほほぅ」としか思わなかったのですが、
いろいろ勉強したり
ストレス対処とか
モチベーション維持が仕事のテーマになった時
この仕掛けは、
なんてすばらしいことなんだろう！と
思った次第です。

私たちは、知らず知らずのうちに
目

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Hiroko Kikuchi

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「大好き」のチカラ

「大好き」のチカラ

昨晩は、
高校生の頃から毎年欠かさず35年間
ライブに行き続けているバンドの
オンラインライブ配信でした。

リアルのライブ行きたかったなぁ…
ネット配信なんて
DVD見るのと一緒じゃない？なんて
ちょっぴりネガティブにとらえつつも
ひとりで部屋にこもり
電気を消し
大きなヘッドホンで大音量！

楽しかった～

「理由はない。理屈でもない。大好き！！！」
って、ものすごく大事だなと
思ったのです。

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