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#自律神経
【9冊目】今日まで99円キャンペーン！
おはようございます。比嘉です。
またまた、電子書籍出版した。
サクッと読めるように仕上げてるんで、暇な人は読んでくれたら嬉しい。
【自律神経が整う！脱力トレーニング: 90日で過緊張状態から脱出する非常識な成功法則 おもしろいほど自律神経が整う本】
99円は今日までなんで。
では。
免疫力がUP！弱アルカリ性になる５ポイント
こんにちは。比嘉です。
今日もいつもと変わらず、茅ヶ崎から品川行きの第3阿呆電車に揺られつつこのnoteを書いてる。
相変わらず、世の中はコロナの話題でもちきりだ。
だけど、こんな時こそ自分の生き方、働き方を考えるのにはいい機会だなと。
実はSARSやMARSなんかも以前にはあって、いつか世界的なパンデミックが起こる！ってことは前々から言われていたし、オレ自身はそんなに動揺してない。来たか
なぜ脱力なのか？A.脱力することによって体が変わるから
【ポイント】
・動けない体でもできるトレーニング
・息が上がりやすい人でもできる筋トレ
・力を抜くと、力を入れることができる
・脱力していくことによって体が変わった！
・最大可動域
・緩める→伸展→収縮
・脱力トレーニングですべてうまくいく
【新型コロナウイルスによる影響について】
3/1日安倍首相「フィットネスジム・ビッフェ自粛要請を発表
【この件についての問題点】
・「換気が悪く人が もっとみる
3月間近だし、やろう。
おはようございます。比嘉です。
今日も茅ヶ崎から品川行きの第3阿呆電車に揺られつつこのnoteを書いてる。
最近は、毎日のように新規クライアントや、新規スタッフなんかと会ってるからなんか楽しい。
やっぱりオレは、人がすきなんだと確信している。
ちなみにだけど、3月からエリムガーデンに新規スタッフが加入することになった。
彼は若いのに考え方とかもしっかりとしていて素直にイイナっ。って思った
緊張に緊張を重ねるな！トレーニング方法の間違いについて
なんか久しぶりに動画をとりました。
これからもちょくちょくやっていこうかな。
なんて思ってます。
・緊張に緊張を重ねても意味ない
・緊張→伸展→緊張は間違い
・やるなら脱力トレーニングを
【心と体の専門家】比嘉洋貴の脱力できるようになるYouTubeチャンネル！チャンネル登録お待ちしております。
〈日本唯一！脱力専門パーソナルトレーニングジム〉
駒込エリムガーデン もっとみる
【Q&A ver 】脱力トレーニングがオススメな理由について
こんにちは。比嘉です。
「筋トレって、脱力とは対極にあるような気がするんですけど、なんで脱力なんですか」
とか、
「脱力トレーニングってなになんですか」とか、
「脱力トレーニングって、ヨガとは違うんですか。」とか、よく聞くんで理由について。
Q1. 「筋トレって、脱力とは対極にあるような気がするんですけど、なんで脱力なんですか」
A.脱力することで、力は出せるから。
実は対極ではなく
