感情と対話する ひたすらそれを繰り返す 感情にはニーズがある 大事にしたい、守りたいものがある それが満たされていないから 悲しかったり怖かったり不安だったりする ニーズに気づくと 自分のことがわかって嬉しくなる 自分自身と繋がれた喜び 軽さと温かさと安心を感じる💖🌟🌈