Minako

国際資格JSCS認証のプロコーチとして「自分の人生を自分らしく生きる」をビジョンに、人… もっとみる

Minako

国際資格JSCS認証のプロコーチとして「自分の人生を自分らしく生きる」をビジョンに、人生のサクセスストーリを共に創るお手伝いをさせていただいています。https://www.myikigai.me
  • 固定された記事

どんな生き方をしたい？

私と子供達だけでアメリカから日本に来て5ヶ月（残り5ヶ月）その間旦那さんはUSに残り今回1ヶ月だけ日本にきています。 私はコロナ禍に入った頃からどこからでも仕事ができる生活スタイルが欲しいと思っていました。そしてそれが実現したら自分が生まれ育った地ともう一度繋がって生活をしたかった。そして子供達にも旅行感覚ではなく、住む事で日本文化を体験して何かを感じとって欲しいと思っていました。 一旦外に出ると、自分の置かれている環境が客観視できます。そして異文化に触れることで視野が広

Minako

    • 母親でも一人の時間

      こんにちは。 生き甲斐ライフコーチのMINAKOです。 ８ Roles of love ”愛情の８つのルール”　ジェイシェティーの本を読んでいた時に凄く気になった言葉があります。それはSolitudeという言葉。日本語訳をすると孤独と出てくるのですが、Lonlinessは消極的で、受け身の孤独、Solitudeは積極的孤独。つまり自ら選んだ孤独の時間です。このSolitudeの時間を持つことで自分の事をもっと知ることができる。自分と向き合い自分と繋がる時間がもてるというわけで

      Minako

      • 人と違うことをしても大丈夫？

        あなたは人と違う事をする勇気がありますか？ 人の目を気にしないで自分の心を信じた行動が出来ますか？ 私は小学生時代から一般の人とは”違うモノ、コト”に興味がありました。子供時代、学生時代ってグループで集うじゃないですか？私は一つのグループに居るより、色々なグループに顔を出すのが好きでした。普段遊ばない、クラスメイトの家に遊びに行った時その人の持っているおもちゃや、お部屋の中が普段見ているモノと全く違ったことに深い興味と刺激を得た事を今でも鮮明に覚えています。 高校生、大学生

        Minako

        • 心のもやもや、イライラの感情

          ここシアトルの天候は曇りや雨が秋から春にかけて多く、心が塞ぎがちになる都市としても知られています。 十ヶ月間の日本での暮らしを終えて飛行機の上空からシアトルを眺めると、まー雲が厚いこと。戻ってきたー。という感覚がしました。 現在シアトルに戻って三週間が経つのですが、最初の二週間は相変わらず雲が厚く、空は灰色で太陽が見えるのが一日の中で数時間あるかないか、気温も７度と寒い日が続いていました。 ここで聞こえる私の心の声なのですが、「日本だったら今頃ポカポカ暖かくって、気分もウキ

          Minako
        • 固定された記事

        どんな生き方をしたい？

        Minako

          自分を受け入れる時が始まり

          25歳でバックパッキングを始めた時は今の旦那さんと2人で北アルプスを周った。 そして一人家族が増えて、また一人。 今では家族4人の大切な時間になった。 自然は沢山のことを教えてくれる。 そこにある環境で姿、形、役割が全く違う植物や地形。 どれが一番いいなんてなくって それぞれがユニークな姿をもって、助け合ってそこに存在する。 短い根っこを持った木も、長い根を持った木も根っこ同士が繋がって生きていくために水を共有し合う。 凸凹で穴だらけの岩は、生き物にとって最高

          Minako

          自分を受け入れる時が始まり

          Minako

          その人の本来の力

          3ヶ月のコーチングを修了された方の体験談です。 実はこの方には私からアプローチさせて頂きました。私にはこの方の価値やエネルギーや力みたいなものを感じながらも鳥かごの鳥🐦の様にも感じてしまってお話をせて頂いたのがきっかけです。 最初は夢や目標が見えなかったのですが、先日お会いした時には夢を2つ語ってくださいました🧡 自分ではなかなか気づかない自分の価値 自分に自信がなくって見えない未来 でもこの価値を発掘して、ドキドキしながらこの価値を高め、進むことで本来あるその人の力が

          Minako

          その人の本来の力

          Minako

          自分の価値で生きるという事

          おはようございます。今日は-６度の飛騨高山です。 昨日は初めてコーチングを受けらる方の最初のセッション。 自分がこう思う、こうしたいという意思をしっかり持っていらっしゃる方。私はこれを”価値”と呼んでいるのですが、これがハッキリ自分の中で見えている人と、埋もれていて見えていない人がいますが、この価値は誰もが必ず持っています。 このクライアントさんは、やりがいのある仕事があって、家庭もあって、友達も居る、お金の面でも安心した生活があるのに寂しかった。 その原因を探ってみ

          Minako

          自分の価値で生きるという事

          Minako

          なりたい自分になれない自分

          こんにちは。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 こちらは雪化粧と太陽が眩しい飛騨高山です。 昨日は法人の研修がありました。昨日のテーマは「2023年なりたい自分」皆さんそれぞれになりたい自分像をあげてくださいました。研修も5回目となると今までなかなか答えが出てこなかった自分の事も脳の筋肉が解れ、心もオープンになり沢山の感情、思いが出てくるようになります。 「家に帰ると何もできない自分をどうにかしたい」「親との関係をよくして家時間をもっとリラックスした自分」「自分らしく生きる自

          Minako

          なりたい自分になれない自分

          Minako

          ターニングポイント　 〜〜挑戦〜〜

          おはようございます。週末は自分が思った以上に飲み過ぎてしまい、、反省。 今日は朝5時半に目覚め、薬草茶を飲んで、瞑想をして、クライアントさんの準備をして今週もエンジンかかってきました。 皆さんはどんな気分で月曜日の朝を迎えていらっしゃいますか。 昨日私のターニングポイントを考えていたときに、一番最初は1年間のアメリカ留学です。それまで私は勉強が面白いわけでもなく、得意なわけでもありませんでした。それに加えてスポーツもしていなければ、これといった趣味もなくただなんとなく日々を

          Minako

          ターニングポイント　 〜〜挑戦〜〜

          Minako

          休息のある生き方

          おはようございます。会社員、通勤をしていた頃はなんとなく日曜日のお昼頃から月曜日が嫌だ〜っという感情を抱いていたことをふと思い出しました。現在の私は真逆で週末はどうしてもの仕事がない限りは子供達やお友達と思う存分遊ぶようにしているので、月曜日はむしろ仕事ができる、ルーティーンを戻せる事が楽しみです。 これを振り返ると、英語を教えながら、売り上げとも隣り合わせだった20代中盤。平日は思いっきり教えて、数字を追って、週末は友達とパーティーだったり登山に明け暮れていた日々。もちろ

          Minako

          休息のある生き方

          Minako

          You are enough. あなたのままで十分

          おはようございます。飛騨の朝はだいぶ寒くなってきました。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 先日から　”脳科学・心理学”を取り入れた福祉の法人さん向けの研修がスタートしました。 初回のテーマは”ありのままの自分でその価値を最大限に活かした働き方、生き方”というものでした。 ”ありのままの自分”とは。自分の価値に誠実であること。自分の心に誠実であること。自分自身が自然体で言動ができること。そしてそれは自己責任の元に成立する。心と行動が一致している状態。 スタッフさんの中に

          Minako

          You are enough. あなたのままで十分

          Minako

          怖いのは当たり前、じゃあどうしたらいいの？

          「自分の人生を自分らしく生きる」をビジョンに掲げ生き甲斐の理論をもとに、起業、副業、新しい挑戦を始めたい方に全力でお手伝いをするライフコーチ洞口美奈子です。アメリカから1年だけ日本に引っ越してきました。どうぞ宜しくお願いいたします。 インスタグラムはこちらからhttps://www.instagram.com/successlifestory01/　　 今日はちょっとだけ脳のお話をしたいと思います。 この間和歌山県の川に行った時の話です。大きな岩石に囲まれて透き通るような

          Minako

          怖いのは当たり前、じゃあどうしたらいいの？

          Minako

          直感を使った生き方

          「自分の人生を自分らしく生きる」をビジョンに掲げ生き甲斐の理論をもとに、起業、副業、新しい挑戦を始めたい方に全力でお手伝いをするライフコーチ洞口美奈子です。アメリカから1年だけ日本に引っ越してきました。どうぞ宜しくお願いいたします。 日本語のインスタグラム始めました。https://www.instagram.com/successlifestory01/　　 おはようございます。今日の飛騨はむちむち寒いです。黒豆茶、甘酒の入ったお茶碗で手を温めて、体を温めて朝は３クラス、

          Minako

          直感を使った生き方

          Minako

          あなただけのサクセスストーリー

          「自分の人生を自分らしく生きる」をビジョンに掲げ生き甲斐の理論をもとに、起業、副業、新しい挑戦を始めたい方に全力でお手伝いをするライフコーチ洞口美奈子です。アメリカから1年だけ日本に引っ越してきました。どうぞ宜しくお願いいたします。 日本語のインスタグラム始めました。https://www.instagram.com/successlifestory01/　 サクセスストーリーを一緒に創るお手伝いをさせて頂くに当たってストーリーには必ず行末、ビジョン、ゴール(呼び方は色々あ

          Minako

          あなただけのサクセスストーリー

          Minako

          悩み・迷い・どんな解決法がありますか

          おはようございます。「自分の人生を自分らしく生きる」をビジョンに掲げ生き甲斐の理論をもとに、起業、副業、新しい挑戦を始めたい方に全力でお手伝いをするライフコーチ洞口美奈子です。アメリカから1年だけ日本に引っ越してきました。どうぞ宜しくお願いいたします。2023年までに１００名の方のお役に立つ。をミッションに活動しています。 インスタグラムのフォローもお願いします。https://www.instagram.com/minako_ikigaipurposecoach/　 今日

          Minako

          悩み・迷い・どんな解決法がありますか

          Minako

          あなたは誰の為に頑張っていますか

          おはようございます。「自分の人生を自分らしく生きる」をビジョンに掲げ生き甲斐の理論をもとに、起業、副業、新しい挑戦を始めたい方に全力でお手伝いをするライフコーチ洞口美奈子です。アメリカから1年だけ日本に引っ越してきました。どうぞ宜しくお願いいたします。2023年までに１００名の方のお役に立つ。をミッションに活動しています。 インスタグラムのフォローもお願いします。https://www.instagram.com/minako_ikigaipurposecoach/　 今日

          Minako

          あなたは誰の為に頑張っていますか

          Minako