感情と対話する
ひたすらそれを繰り返す

感情にはニーズがある
大事にしたい、守りたいものがある

それが満たされていないから
悲しかったり怖かったり不安だったりする

ニーズに気づくと
自分のことがわかって嬉しくなる

自分自身と繋がれた喜び
軽さと温かさと安心を感じる💖🌟🌈