皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 これは先週の睡眠の記録です 毎日7~8時間の睡眠😴 頭がスッキリして 気持ちが下がらない 私は多分7時間30分寝ると 調子が良いのかもです😁 寝る時間確保できるように ぼやぼやしないで動きます では、また明日🎵

メンターから学ぶ時間がないなら、「やることとやらないこと」を決めようとアドバイスいただきました。 「やらないことは何か？」と向き合います。 あれもこれもやりたいと思っているのがよくないのか！