行動派☆アラサー女子mimi
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→57.1キロ😌 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:ウォーキング予定 🤗今日の一言🤗 今週は週前半頑張る→週後半は続かない傾向が💦 朝の筋トレ時間確保するためにも規則正しい生活が必要と思うが、なかなかできてない今日このごろ😂
写真は先日食べたマカロン♡ 🤸体重🤸朝→57キロ😌 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:ウォーキング予定 🤗今日の一言🤗 雨の日はウォーキングサボりがち😂
写真はGW最後の日に食べたカツ丼♡ 🤸体重🤸朝→56.9キロ😌 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:ウォーキング予定 🤗今日の一言🤗 動画で勉強しながら、ウォーキングが最近のマイブーム💖
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→56.9キロ😌 🏃運動🏃 朝:筋トレ30分 昼:階段昇降5分 夜:- 🤗今日の一言🤗 あっという間にGWも終わり😳 今週1週間も頑張る✨
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→56.6キロ😌 🏃運動🏃 朝:できず😂 昼: 夜: 🤗今日の一言🤗 今日は1日歩き回る予定✨ 消費するぞー✨
写真は夜ご飯に食べたスフレオムライス♡ 🤸体重🤸朝→57.3キロ😌 🏃運動🏃 朝:筋トレ(お尻、腹筋、胸) 昼:- 夜:- 🤗今日の一言🤗 ウィンドウショッピングとかで気づいたら、1万歩以上歩いてた✨
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→56.8キロ😌 🏃運動🏃 朝:全身筋トレ20分 昼:階段昇降5分 夜:ウォーキング予定 🤗今日の一言🤗 昨日はお昼ご飯抜いて、プロテインのみ。 朝しっかり。夜炭水化物抜き。 お腹へったら軽くおやつ。 そして夜に1時間以上歩いた✨ その結果!!!久々の56キロ台😭 仕事で午後よく眠くなるので、しばらくお昼ご飯はプロテインに置き換えてみる♪ 今日から、5月✨✨ 相方の誕生日まで残り20日弱😳! どこまで減らせるか!?
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→57.3キロ😌 🏃運動🏃 朝:全身筋トレ20分 昼:階段昇降5分 夜:ウォーキング予定 🤗今日の一言🤗 GWに入って最近やってる筋トレ✨ 効果の実感が早いし、動画1本で何か所かできるからリピート中♪
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→58.8キロ😱 🏃運動🏃 朝:全身筋トレ20分、ウォーキング予定 昼: 夜:- 🤗今日の一言🤗 夕べは家族でしゃぶしゃぶ食べ放題へ🌟 美味しかったのと、頼みすぎて残せなかったので、食べすぎました😋 見事体重に反映💦 今日から早起きしつつ、運動と勉強るぞー💪
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→57.4キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 昨日のは勉強3時間半、ウォーキング1時間。 1週間終わった気の緩みもあって、遅い時間にカップ麺とかアイス食べちゃった🤣 また気を取り直して、計画立ててやってくぞー✨✨
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→56.9キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:ウォーキング2時間予定 🤗今日の一言🤗 昨日は勉強3時間、 ウォーキング2時間できた♡ PFCバランスダイエットやってたときは、お腹へってないのに食べて、かつ痩せもしないという負のループだった😂 お腹へったら食べると決めて、昨日の夜はプロテインバー1本で済ませた。ウォーキング効果もあるかもだけど、1キロ戻った🥰 今は1ヶ月後に迫る相方の誕生日に向けて、ダイエット
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→58キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 家に変えるとお腹も腰も重たくなって勉強と運動ができない😂Youtubeショートのループで時間を無駄にしてしまう💦 今日は帰りに運動と勉強して帰る💪
写真はこないだ食べた担々麺♡ 🤸体重🤸朝→57.1キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 昨日は運動を朝できなかった変わりに、夜ウォーキング50分、筋トレ10分できた♪ 今日も勉強と運動するぞー!
🤸体重🤸朝→57.6キロ 🏃運動🏃 朝:- 昼:階段昇降5分予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 今朝は運動できず…
写真はここ180日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→58キロ 高止まり😢 🏃運動🏃 朝:筋トレ20分(下半身、腕) 昼:階段昇降5分予定 夜:- 🤗今日の一言🤗 今朝は時間がなかったので、お気に入りのYoutuberひなチャンネルさんの全身痩せ下半身ver.を見ながら、手軽目な運動を。 無理せず継続してく♡
写真はここ90日の体重推移♡ 🤸体重🤸朝→58キロ😢 🏃運動🏃 朝:筋トレ30分(下腹部、お尻、胸) 昼:- 夜:- 🤗今日の一言🤗 先週はウォーキングは多少したものの、運動もせず、暴食もあり。。。 足もぷよぷよ、筋トレしなくなったせいかネガティブにもなってきたので、今朝は久々に自宅筋トレした😌