R60304喜び愛情感謝学び成長日記…「何もしない」ことは最悪の選択肢.…先送りと現状放置は大きな代償になる…困難な状況に直面したとき迷っている余裕はない…小さな一歩から始めて、とにかく前進…無策の結果が後に「背に腹は代えられない」状況を招く…やはり行動を起こすことが大切である！

R60305喜び愛情感謝学び成長日記…バウンダリーを守る…互いの心の領域を尊重することは大事だが時に人は自分の感情を押し付ける…やはりバウンダリーを引くことが大切…要求に過剰に反応しないことも相手のため…お互いの領域を侵さずバウンダリーを大切にすることが双方の健康な関係に繋がる！

オヴシアンキーナー効果とは、忙しくても学習するときに1分間だけでも取りかかれば、その後に「もっとやりたかった」という気持ちが残り、継続的にモチベーションの源になる効果。 noteの記事投稿し始めは、「スマホ触る」、「調べる」、「入力する」など達成しやすいことから行っていた！！