平均寿命を延ばすより、健康寿命を延ばすことが大事だと言われて久しい。癌や心疾患、脳血管疾患も怖いが、意外と強敵なのは、「生活習慣病」。 その中でも、手ごわいのが高血圧。 高齢になるほど朝の室温に連動して、起床時の最高血圧が大きく変動するので、室温を18度以上に保つことが重要。

写真をよく見てください。 とうとう壊れたか？ 窓を開けて直射日光が当たったからなのか、目覚まし時計の温度表記が37度で室温がLLになっています。 今日は訪問看護の人が来るのでタバコの匂いを嫌がる彼のためにした行為が裏目に出たのかしらねえ…。 ベッドを買う時に一緒に買った時計です。

室温12℃、さすがに限界でエアコンつけた！