今までの人生260(私のうつ病と体の不調83)

保冷剤やら冷えピタやら
使えるものは使いまくって
扇風機もタイマーかけて
横になる。
今日はもう活動終了。
つらい・・・(涙)

タイマーをかけて横になったが
眠れない。
いつもより早く横になったので
眠剤も飲んでいなかった。

扇風機のタイマーが止まり
風が体にあたらなくなり
暑さに耐えられなく・・・
凍らせてあった1リットルの
氷でパンパンになったペットボトルを
薄手のバスタオルに巻き
ついでに眠剤を飲み
水分もたっぷり摂取した。

ベッドに戻り室温を見ると
30℃・・・

扇風機のタイマーをかけ直し
体温も測ってみた。

37.4℃！

明後日には
自分の整形外科と
その後の母の入院病院へ面会がある。

熱中症で体温が高かったとしても
自分の受診も
母の面会も
出来なくなる可能性がある。

風邪ではないのはわかる。
でもまだまだ発熱と風邪症状に
病院は厳しい。

明日までには何とか体温を下げなくては・・・
凍ったペットボトルを脇に挟み
今度は本気寝に入らなければ。

タイマーは寝付く前にまた止まってしまった。
暑くて寝付けない(泣)
体温も下がってない。

もう1回タイマーをかけ直し
横になった。
カーテンから漏れる外の明るさが
夜明けが近いのを感じさせる。

このくらいの時間が1番涼しく感じる時間。
そう思っているうちに眠っていた。

6時の目覚ましがなる。
もちろん寝付いてから3時間弱位だろう・・・

起き上がれる訳もなく
2度寝。
7時の目覚ましでネッ友に
モーニングコールはした。

一旦起き上がりペットボトルを確認。
中身は既に水になっており
触ってみると常温よりやや冷たい位まで
溶けていた。

食欲は無い。
体温は37.0℃

ゼリーとうつ病の薬を飲み
また横になった。

母の昼食時間にLINEが来ていたが
スマホの画面をタップする気力もなく
夕方に確認した。

明日来る時ティッシュBOXで１個
お願いします。

入院する時に新品を持って行っているのに
沢山使ってるんだなぁ・・・
と、思いながらも

了解スタンプを返信した。

その勢いで起き上がり
体温測定。
36.7℃
何とかこのまま明日を迎えられますように！

室温は夕方でも31℃湿度61%・・・

シャワーを浴びて
髪を乾かし
ゼリーと食後の薬と塩飴を舐めながら
扇風機前で汗が引くのを待ち
また横になる。

今日も必要最低限の活動しか出来ない。
明日の自分の病院
母の面会
その後の実家訪問のため
少しでも体調を元に戻そう。

今日はここまで

ひたすら横になって
頭や体を冷やし
安静に。
明日は雨・・・