おはようございます☀️ 今、ふと『メンタルストレッチ』いつから始めたんだっけ？？と思い・・はじめましてを読み返してみたら4月からでした^ ^丁度3ヶ月・・本当にボディメンテナンスと同じで3ヶ月続けると目に見えて効果を感じるようになりますね^ ^個人差もあるのでしょうが・・

『モヤモヤ』の後、それがなくなると本当に気分が良くなるけど、この『振り幅』が激しい方が危険⚠️かと思われるのでちょっと注意かなぁ？！一見するとモチベが上がって絶好調！に思えるのですが・・アドレナリンが出ていてテンションが上がっているだけ・・落ち着くことにします・・深呼吸😮‍💨