ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実践＆実験中🧪 サンモコです^ ^ 少しずつですが 準備を始めました^ ^ Instagramも アカウントつくって 少し悩んでいた オンライン決済なども 登録したり・・ 一年前には 方法すらというか 方針すら決まっていなかったのに そう思ったら 随分と進化しています^ ^ ずっと なにもできていない😭 進んでいないように思えていた 数ヶ月間でしたが それなりに SNS投稿もチャレンジ続けているので フォロワーさんは まだ全然いな
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 先日 ワークの練習中にきづいたことがあります 『現在』の自分 一年前の自分とかなり変化していること！！ 全然状況変わってないなぁ 進歩していないなぁ・・ って思っていたのですが・・ 振り返ってみれば 丁度一年前の自分 焦って、不安で足掻いていて・・ 今のままじゃいけない！！ 何か変えないと！！ けど どうしていいのかわからない！！？ そんな状況でした それを、思えば 『現在』の自分は
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 今は 思ったことを やりたいように やってみる 実験中🧪 そして、ココに書くのも 書きたいなと思ったことを 思いのままにかいてみる をしています mental stretch sunmoko メンタルケアの お勉強＆実践・実験中🧪 活動前準備として 癒し動画作成もチャレンジ中です なかなか 後から後から いろんな 感情やトラウマ 刷り込みなどが湧いてくるため 人にカウンセリングするのは い
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実験中 サンモコです^ ^ ６月に入り ゆっくりまったり 過ごしております 実験🧪の副反応なのか？？？ あとからあとから 『モヤ』が出てきて ちょっぴり 辛かった😢 もともと やりだすと一気にやりたいタイプ 焦り、不安 出てくる出てくる そして 『なんでだろ？？』 『どこから来てるのか？？』 問いかけていました・・ 昔の 自分が凄く幸せになった時の 気分を思い出してみる 実験🧪してみました 前に試した時は
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ なんだか 気が分散してしまって やりたいことやっていたら どれも 中途半端みたいな感じ笑笑 まぁ そおいう時もありますよね^ ^ 好き〜に 自然な感じにしてます コレも 実験のひとつなのです^ ^ そしてそして あ〜 次の段階に入ったサインなのか！？ 電化製品が壊れ始めましたぁ〜〜！！ これを 喜びと受け止めるべきかっ！？ 今回は ポジティブに受け止めております・・ あるがまま
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪の サンモコです^ ^ この数日間で 今までの人生の中で 一番やってみたかったこと に着手できたのかもしれません・・ これって うわぁっ！！やっと念願の場所に行けましたぁ！！とか やれましたぁっ！！ という感覚は全くなくて・・ ゆえに あ〜コレがやりたかったこと いま やれてるのかなぁ？？ くらいの感覚です笑 テンションが上がらないってとこが ミソかも・・ 普通のことなんですよね 日常的な なんだったら
『モヤモヤ』の後、それがなくなると本当に気分が良くなるけど、この『振り幅』が激しい方が危険⚠️かと思われるのでちょっと注意かなぁ？！一見するとモチベが上がって絶好調！に思えるのですが・・アドレナリンが出ていてテンションが上がっているだけ・・落ち着くことにします・・深呼吸😮💨
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 昨日はいろいろと いっぺんに『気づき』があり 一気にメンタルが激変したのか？！ 何か 変わったのか 今朝は頭痛が・・笑 午前中ゆっくりしましたが なかなか抜けず すご〜く久々に お薬に頼りました 身体には良くないと わかっていても すご〜く助けられました^ ^ 痛みが取れて 動けるようになりました^ ^ ありがとう 今日で5月も終わり 少し おやすみしていましたが これも 必要な時間だ
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 久々に 何年ぶりかな？？ 本当に 急に 『ふ』 と 思い立ち 『津留晃一』さん YouTubeの朗読版なのですが 聴き流ししました。 訳もなく 涙が流れて そしたら 『モヤ』が消えました 以前 聴いていた時よりも 奥深くに沁み込みました 何度も聴いていたのに あの頃は 知識として 入っていただけだったのかな？？ 現在の自分だからこそ こうやって 入ってくるのだろうな よ
快晴☀️心地よく清々しい朝です♪ですが・・一昨日？？くらいから『モヤ』がではじめました（笑）まだ追及してないのですが・・原因はわかっているのですが💦
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 昨日、というか 5月はなんだか予定を詰め詰めにして 楽しかったけど ハードでした^ ^💦 仕事も 年々こなせる量が制限されてきています💦 身体に負荷がかかることを がんばると 次の日は動けませんね〜 そして 少し前の自分だと そのことが情けなくて 落ち込んでましたが かなり 開き直っているので 『ムリできん💦』 『今日はゆっくりしよ〜』 で、 ゆっくりする日が増えました笑 で、ですね、ここ
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 体調崩しました もともと アレルギー性の鼻炎持ちで 年齢と共に訳わからない時に 発症するのですが 今回も急にきました で、左の鼻から喉に『何か吸っちゃった』 って思ったら そこから鼻水、くしゃみが始まり そこから喉が痛くなり始め😢 うがいしたり 鼻かんだりしたけど どんどん酷くなり・・ ん〜 アレルギーじゃなくて風邪？？ 咽頭炎？？ 夜になり 布団に入り 『？！熱ある⁉️』みたいな・・ とに
綺麗事は一旦おいておこう・・自分の面倒が自分で見れないのに人のことなんてできるわけがないから・・人のために何ができるか？よりも今はとにかく自分の心を優先することにしよう・・自分がどうしたいのか？どうなりたいのか？？
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 今回の『モヤ』の正体（原因？）わかったのですが・・ 解消はできてないです^ ^💦 とりあえず 今は解消しなくてもいいかなぁ 方法わからんし って思ったら そこからなんだかスッキリしました^ ^ 最近思うことは その感情が何であろうと ムリに消そうとか 乗り越えようとか 浄化しようとか 無くそうとするのではなく 『あ〜モヤモヤするなぁ』と 味わう？？ 辛かったら 『痛いなぁ』と 心の
『モヤ』が出てきた時に『なんでだろう？？？』『ダメだな』ってムリに消そうとするんじゃなくて『なんか出てきたなぁ〜』って感じで考えるよりも感じた方が理由が早くわかる気がする・・と『ふ』思いました・・
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 『ん〜』 原因不明の『モヤ』発生です🤔 『ありがとうございます』 言うのもやって見ているのですが・・ （消そうとする意識がダメなのかも・・） いまいち スッキリしませんね・・ 心当たりがあるのは・・ 『お金』かなぁ？？ ブロックがなかなかね〜 だいぶ 外れてきてはいるのですが 『お金』 そのものではなく 『不安』『心配』『恐怖』かなぁ？ コレはなかなか 産まれる前から 刷り込
