新月にピンクの紙に願い事を書くと叶うと言われていますが・・ ピンクのペンで書くと良いらしいので10月3日にやってみることにします^ ^ 補足 叶ったことは黒のペンで叶いました！ありがとうございますと書くと良いらしい・・
ゆる〜くかる〜く 心に柔軟性をつけていく 『メンタルストレッチ』 実験🧪＆実践中サンモコです^ ^ 今、気づいたら前回書いたものが 下書きのまま 3週間放置になっていました💦 9月は自分の中の 整理、整頓の1カ月だったのかもしれません💦 うわぁ〜 凄いこと気づけた！！ 感動！！感激！！涙が溢れる！！ の直後に うわぁ〜 どうしよう😨 急に、不安！焦り！恐怖心！！が襲ってくる そんな日々の繰り返しでした 朝の目覚めから・・というよりも 夜中に目が覚めてから・・ 寝直し
ゆる〜くかる〜く 心に柔軟性をつけていく 心のストレッチ 『メンタルストレッチ』 実験🧪＆実践中 サンモコです^ ^ ここ最近 瞑想中・・訂正 迷想？迷走？中でした・・ 気持ちも なんだか 一瞬晴れ渡ったり 急に曇って雷雨⛈️？？ まるで秋の空ですね^ ^ なんだか ここ一年間 やっぱり『がんばった』 『自分』がいて 半年くらい前に 『がんばっちゃダメ』なんだって きづいたのですが・・ がんばらないことをがんばっちゃって💦 なかなか しみついた習性を変えるのは難し
ゆる〜くかる〜く 心に柔軟性をつけていく 心のストレッチしませんか？ 『メンタルストレッチ』 実験🧪＆実践中 サンモコです^ ^ なんだか おかしいな？ うまくいきかけていて もうちょっと このまま行ったら大丈夫👌だと 思っていたら ？？？ 動きが止まってしまったような？？ ひっぱられた？ 自分で止めた？？ 現実は自分で起こしているので 『自分で止めた』のでしょうが・・ そんなつもりはなかったのに・・ ん〜 どうしたらいいんだった？？ って思っていたら
ゆる〜くかる〜く心に柔軟性をつけていく 心のストレッチ実験🧪＆実践中 『メンタルストレッチ』サンモコです^ ^ 悶々としていた数年間 更年期も重なり 今思えば精神的にもかなり落ちていたんだなぁと 思う数年間 『このままじゃダメだ』 と思いながら ただ、ただ、 動画などを繰り返し視聴する日々 調子が良いからと少し動くと 次の日動けなくなり 『いまは仕方ない💦』 と何度も自分に言い聞かせ そして、とうとう 丁度一年ほど前に 『さすがに動かないと・・』と 重たい身体
ゆる〜くかる〜く 心に柔軟性をつけていく 心のストレッチ実践＆実験中🧪 『メンタルストレッチ』 サンモコです^ ^ わたしにしては珍しく 一週間ほどお休みをとりました 不定休 お休みをとっていても 近場にいたり 時間が都合がつけば お客様に合わせて 仕事をする 用事があって お休みをとる 自営業になってからはそんな生活です 今回も まぁ そんな感じでもあるのですが・・ 一週間 プライベートでまるっとおやすみにしてしまうって わたしにしては かなり勇気がいるとい
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実践＆実験中🧪 『メンタルストレッチ』 サンモコです^ ^ ズボラ、めんどくさがり、おおちゃく、おおざっぱ 典型的なO型人間ですww けど そうじゃないO型の人もいるので ひとくくりにしたら怒られちゃうかな？？ おおらかで開き直りが早く 悩んでいても それが面倒になり まぁいっかぁ どうでもいいやぁってなるのも O型の特徴かと思っているのですが コレも そうでない方もいらっしゃると思われるので 一個人の性質とした方がよい
ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ 『メンタルストレッチ』実践＆実験中🧪 サンモコです^ ^ Instagramではサポート活動はじめております 今回も かき氷に引き続き カフェの新メニューが 完成しましたのでご紹介 茶氷がシェイクになりました^ ^ 大人の甘さ バナナミルクジュースの方も 完成しましたので 同時販売はじめています^ ^ 暑すぎて 外に人が歩いていない・・💦 車も走ってない・・💦 またまた 試飲で終わりそうですが^ ^ 味はかなり自信作 それだ
おはようございます☀️ 今、ふと『メンタルストレッチ』いつから始めたんだっけ？？と思い・・はじめましてを読み返してみたら4月からでした^ ^丁度3ヶ月・・本当にボディメンテナンスと同じで3ヶ月続けると目に見えて効果を感じるようになりますね^ ^個人差もあるのでしょうが・・
ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ 実践＆実験中🧪 『メンタルストレッチ』 サンモコです^ ^ 前回からの やってみたいメニュー 第一弾 ホテルラウンジの『バナナミルクジュース』です^ ^ なんか 最近 流行りなんですってね笑笑 遥か昔の 30数年前の 記憶をほじくり出して 現在のレシピなども 見ながら 試作＆試飲してみましたが・・ コレが なかなか💦 美味しい💕んですが 正解がわからない💦💦 そもそも バナナ🍌自体が 当時使用していた品種は 絶滅しているとか・
ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実践＆実験中🧪 サンモコです^ ^ 実話 週末きまぐれ営業で かき氷🍧をやっております（笑） メインはコチラの 宇治抹茶氷 氷に抹茶を閉じ込めた『千利氷』という氷を 使用した『抹茶氷』 どこをかいても抹茶なので どこまで食べても抹茶 溶けても冷たい抹茶 最後まで抹茶が楽しめる氷です^ ^ 抹茶が苦手という方やお子ちゃま向けに フルーツシロップの普通のかき氷🍧もやっております コロナ対策で始めた露天販売で自宅兼店舗の駐車場にテントを張っ
ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実践＆実験中🧪 サンモコです^ ^ まだまだ 自身も実験中🧪ではありますが 『メンタルケアサポート』 始動します^ ^ 振り返れば ここ一年間 さかのぼれば 数十年 ふと 気づけば かなりな 経験値も積んで そして 本格的に学ぶ覚悟を決め やるならば 今しかない そう思います ご本人次第にもなりますが かなり 日常生活が楽に 過ごせるようになる ダイエットや 体質改善も同じですが 根気のいる作業の連続かと思いますが ごくご
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実践＆実験中🧪 サンモコです^ ^ 6月は ずっとずっと 深く ふかぁ〜く 心の中をふかぼりの日々でした 毎朝 目が覚めると 『気分』 『こころ』 『胸のあたり』 『ハートチャクラ』 表現は様々かと思われますが 始めた当初は この 感覚を 言語化できたのですが 最近は 表現ができなくて・・ なんだか なぜだか 詰まるような感じだったり 上手く呼吸が できないような感覚だったり モヤモヤとも イライラと
ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実践＆実験中🧪 サンモコです^ ^ 少しずつですが 準備を始めました^ ^ Instagramも アカウントつくって 少し悩んでいた オンライン決済なども 登録したり・・ 一年前には 方法すらというか 方針すら決まっていなかったのに そう思ったら 随分と進化しています^ ^ ずっと なにもできていない😭 進んでいないように思えていた 数ヶ月間でしたが それなりに SNS投稿もチャレンジ続けているので フォロワーさんは まだ全然いな
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 先日 ワークの練習中にきづいたことがあります 『現在』の自分 一年前の自分とかなり変化していること！！ 全然状況変わってないなぁ 進歩していないなぁ・・ って思っていたのですが・・ 振り返ってみれば 丁度一年前の自分 焦って、不安で足掻いていて・・ 今のままじゃいけない！！ 何か変えないと！！ けど どうしていいのかわからない！！？ そんな状況でした それを、思えば 『現在』の自分は
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く 心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 今は 思ったことを やりたいように やってみる 実験中🧪 そして、ココに書くのも 書きたいなと思ったことを 思いのままにかいてみる をしています mental stretch sunmoko メンタルケアの お勉強＆実践・実験中🧪 活動前準備として 癒し動画作成もチャレンジ中です なかなか 後から後から いろんな 感情やトラウマ 刷り込みなどが湧いてくるため 人にカウンセリングするのは い
