あなたの「心の可動域」はどのくらい？「心の可動域」測定シート公開中！
「心の可動域」を広げると「レジリエンス」が働きやすくなります。
私が自分の「心の可動域」を可視化するために作成した『「心の可動域」測定シート』です。
次の35の質問に5段階で答えると「心の7つの軸」を基準にした「あなたの心の可動域」が表示されます。あくまでも参考値として捉えてください。
各軸毎の「可動域」はROM（Range of Motion）という単位で表示されます。ぜひお試しください。
但しnoteの「アプリ」では「測定シート」がダウンロードできませんので、webサイトからダウンロードをお願いします。
そして次は「心の可動域」を広げる「メンタルストレッチ」をしましょう！
「メンタルストレッチ」の4つの基本行動は「学ぶ」「考える」「笑う」「歩く」。お楽しみに！！
また「心の可動域・ゴルフ編」測定シートも公開中です。ゴルフは性格が出るスポーツです。こちらもぜひお試しください。
＜「心の可動域」測定シート＞
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？