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ダイエットで"スリムボディ"になる前にすること。

私の場合体重増えたのはコロナじゃなくて、病気の薬の副作用は若干ある・・・が、それでも自己管理をキチンとすればそこまで増えないだろうから・・・ひとまずは痩せるより、まずは増やさない努力。服に影響出てくるのが一番辛い😭筋トレを地道にやる。

つかれてるのに

3年前

120日目:おそらく最終回になります。

✨100日目✨ついにこの日が!!

109日目:運動の日々。痩せろ!!

95日目:危ない更新忘れてた。

110日目:52kg台まで本当にあと少し!

79日目:HAND CLAP 2日目!!

106日目:手帳を買っていないことに気づいた、今日。

53日目:Niziを見直す毎日。

78日目:HANDCLAPに挑戦!

理学療法士学生が受ける講義

89日目:無駄な休日にしてしまった。

75日目:忙しい日だったわぁ。

64日目:再び53kg台に!

118日目:沢山歩いた今日。

72日目:4連休ちゃん、こんにちは!

82日目:HAND CLAP4日目!

59日目:ついに53kg台にのった!