79日目：HAND CLAP 2日目!!

こんばんは。
本日はHAND CLAP 2日目でございます。

色々な方のHAND CLAP動画を観ながらできるので、汗だくになっても疲れてしまっても頑張れるのが良い点ですね！笑

でも3分強の曲を30分間やるので、結構何回も同じ動作をするのがキツく感じてしまう日が来てしまうような気もしています。

なのでオススメは先程も申し上げましたが、色々な方の動画をどんどん回していく方法です。

今日見つけたオススメの動画は、ガチャピンとムックの動画です！

『HAND CLAP』をちゃんと歌えないけど雰囲気で歌うガチャピンとムックが可愛すぎました☺️

それでは、本日のご報告です。

【体重】54.7kg(-1.7kg)
【体脂肪率】31.5%(+0.1%)
【BMI】23.6(-0.8)

1日目の効果はまだ出ていないのかな、、、。
でも筋肉痛になっているので、これから効いてくるはずです！！

そしてご飯は、

・朝：オレンジ
・昼：カタヤキソバ
・夜：唐揚げ、クラムチャウダー
・間食：ガルボのイチゴ(アチャー🤦‍♀️)

感触をまずやめましょうという感じですが、引き続き食べたいように食べたいなぁ。
(意志が弱い...。)

では、また明日！
おやすみなさい。