｢感情日記｣感情日記を意識して自分の感情を注目していたら｢自分を大切にする｣ということが気になり始めました。 〈感情日記のすすめ〉 https://note.com/msearthk/n/n86f5bd7a8f37

｢感情日記｣書くのに私は勇気いる…けど感情を意識して過ごしていると自分の傾向に気づく…不快な感情を見つけにいく、心地良い穏やかなところに身を置くとザワつき落ち着かない、など。 〈感情日記のすすめ〉 https://note.com/msearthk/n/n86f5bd7a8f37

胃腸炎でダウン…何か悪いもの食べたかな？と疑うよりメンタルを探るクセ。最近、嫌なこと悲しかったこと寂しかったこと怖かったことあったかな。感情を抑え続けていると身体がこころの不調を教えてくれます。

〈こころのこえ〉自己紹介の時、自分の名前を言うのを忘れていること多い、noteを始める時、最初にプロフィール的なことを書くのがすっこ抜けてる。いつも誰かのことを気にかけている。わたしのことは大丈夫って、自分のこと置いてけぼりにしてるなぁ……

｢感情日記｣同じ思いで一緒にやってきたと思っていた…けど同じ方向には進まなかった。ショックだった、ガッカリした。怒りと寂しさ。けど、わたしの思い入れが強かっただけか。思い入れ弱めよう…ん、どれくらい？ 〈感情日記のすすめ〉 https://note.com/msearthk/n/n86f5bd7a8f37

｢自分を大切にする｣自分のこころの声に耳を傾ける…｢自分の人生をより良くしたい、心からそうしたい｣と聴こえてきました…手を胸にあて、うん、そうしようとうなずきました。 https://www.msearthk.com/

｢自分を大切にする｣わかる気がするけど、どういうことだろうと考える始めると色んなことに繋がっていって深い…しばらく自分の内側をていねいに探求 https://www.msearthk.com/

｢感情日記｣今日一日ユルユル◡̈*.。 （ユルして ユルめて） 〈感情日記のすすめ〉 https://note.com/msearthk/n/n86f5bd7a8f37

｢感情日記｣目覚めの感情 起きるの嫌だなぁ…と気になっている嫌な出来事や人が思い浮かぶ。振り切るように頑張って起きる毎朝。今朝は嫌な感情が湧かず、ただスーッと起き上がった、振り切ることがない朝は楽だし一日が楽しみ 〈感情日記のすすめ〉 https://note.com/msearthk/n/n86f5bd7a8f37