note非公式ランニング部

走力は「走る能力」だけじゃないんだよ

走力は「走る能力」だけじゃないんだよ

走力は何も走る能力を指しているわけではない。 もちろん「走る能力」が高くないことには高いパフォーマンスを発揮できないわけだけど、たとえば「前に追いつくべきか?それともこのままのペースか?」を考えないといけないし、そのどちらが今の自分にとって最善かを選択しないといけないし、「前回のレース(練習)では似たような状況だったから…」と過去の経験を参考にしなければいけません。 こういった能力を書き出すと次の通りです。 ・想像力 ・判断力 ・理解力 ・記憶力 ・応用力 ・語彙力 ・

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アイシングで疲労蓄積の軽減を。

アイシングで疲労蓄積の軽減を。

練習メニューなどトレーニング方法をトップ選手や著名な指導者が発信しているのを見かけるようになりましたが、「〇〇の可動域を広げるストレッチ」など運動前のストレッチがほとんどで運動後に取り入れてほしいセルフケアの情報が少ないように感じるし、SNSをチェックしているとトレーニング報告は多く見かけます。 僕が確認をしていないだけかもしれませんが、セルフケアを促したり実践しているような情報がトレーニング方法に比べると圧倒的に少ないように感じますね。 「自己ベストを更新したい!」と考え

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オンラインでランニング講座開催!その名も「Zoom Runner's Meeting」

オンラインでランニング講座開催!その名も「Zoom Runner's Meeting」

走ることもままならない今だから、オンラインWEB会議用ソフト「Zoom(ズーム)」を使ってオンライン講座を開催します! その名も「Zoom Runner’s Meeting」! (仮称だし、名称なんてどうでも良い) 「おぉ!」とか「何なの、それは?」という驚きや疑問があり、使い方とか費用とか不安があると思いますが、下につらつらと書いていますので一読ください。 ▼ Q&A Q. 使い方がわからない… そんな方でも大丈夫なように開催序盤は簡単な操作方法を説明します。

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「どっちを基準にするかによって今後が違ってくるんじゃないのかな」と思ったから。

「どっちを基準にするかによって今後が違ってくるんじゃないのかな」と思ったから。

いつものことですけど。 やっぱり練習メニューとかやり方をツイートするとフォロー数が伸びて、練習理論や考え方などをツイートするとフォロー数は減るし、日常的なことを少し交えてもフォロー数は減る。 僕のやり方にも問題があるんだろうけど… ということで、僕が思ったこと。 「目標(タイムとか)をクリアするために、どんなトレーニングをして自分のパフォーマンスを向上させる(弱点を克服する)か」を基準としているのか、「持っているパフォーマンスを最大限に発揮させるために、どんな戦略や戦

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トップレベルのマラソン大会から学べるもの。

トップレベルのマラソン大会から学べるもの。

僕の教室やクリニックへ参加したことのある方や個別サポートを受けている方(受けたことのある方)はご存知かもしれませんが、僕はいかにもトップ選手が使うような言葉を使うことは言葉の意味がしっかりと伝わらないから嫌いです。 こんな感じで。 とは言うものの使いやすいことには違いないんだけど。 マラソン大会へ参加した多くの人が後半になると失速してしまって、その大会の反省点に「走り込み不足だった」と挙げていることに疑問を感じることがあります。 確かに、マラソン大会で目標としているタ

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走るを言語化することについて語るときに僕の語ること、 #走ラン会 で紹介した書籍3選

走るを言語化することについて語るときに僕の語ること、 #走ラン会 で紹介した書籍3選

昨年のことになるが「走らないランニング会(通称「走ラン会」)」というイベントに参加した。 ── ・走る人 ・アスリートとして走る人 ・走る経営者 ・走ることを応援する人 ・走ることを撮る人 ・走ることを取材する人 ・走ることで繋がりを創る人 ・箱根駅伝で東京国際大学の躍進を予言していた人 自薦・他薦問わず、上記の方々によるライトニングトーク(以下「LT」と言います)はとても面白かった。お酒も飲まず、ただただ「走る」ことを肴にして。時間を忘れ、イベント会場を出なければなら

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走らないランニング会に行ってみた。

走らないランニング会に行ってみた。

走らないランニング会?!なにそれオモロそう。 と、こはたくんののツイートをみた数週間前。こはたくんとは面識もないのに参加して、お話までさせていただきました。 ランニングは広い。 私は走る人。走らない人も居て、書く人も、撮る人も。色んなバックグラウンドを持つ人が走る事について語る場。ただただ走る事へ想いを馳せる贅沢な2時間。走るを通じて世界が広がる瞬間、みんな違うのだけど、それがまた素敵で。 走るを言語化する。 そーなんです。走るって当事者と外にいる人では感情を正しく

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”走る”以外で走るを愛す。走らないランニング会!

”走る”以外で走るを愛す。走らないランニング会!

走らないのに会社に陸上メンバーがいるのをきっかけに、note非公式ランニング部に参加し続けている佐伯です。 いつもいろんな出会いがあって本当楽しい。 のですが、「走らない」人でも「走る」を愛する人はいるのではないか?ということで… 次回は 「走らない ランニング会」 をすることになりました。 ”走る”に関係することであれば、なんでもOK! たとえば。 ・好きなコース ・走り始めたきっかけ ・超おすすめのランニンググッズ ・駅伝名シーン etc... などなど自

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放課後のグラウンド感が楽しいんだ。 #noteランニング部

放課後のグラウンド感が楽しいんだ。 #noteランニング部

9月13日(木)、noteランニング部が開催されました。4月に第1回を開催してから、4回目となる今回。これまでで最多となる18名が参加し、大所帯のイベントになってきました。 私はイベントに参加しながらも、今回含め1度も走っておりません。それに関しては、毎回参加された方を中心に「ランニングイベントなのに、走らんのかい!!」というご指摘を受けています。 そもそもなぜ私がnoteランニング部に参加してるのかきっかけを軽く振り返りつつ、今の思いを綴らせてください。 陸上部の立ち

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