「#QOLあげてみた」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

「心を開けば人生は好転する」は本当だった

読みにきていただき、ありがとうございます。このnoteでは感謝を軸に、好きなこと、日常生活、心の中を、自由に発信していきます。来て下さる皆様にとって、ホッとできるnoteを目指しています。リラックスしてお過ごしください。昨日、ステキな記事を見つけました。この記事の中でまるさんは、「開くっていいことあるよ」と教えてくれています。（詳しくは記事を読んでくださいね）この記事を読んで、私はふと気づきました。 noteを始める前の私は、どちらかとい

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レモンの花が咲きました

　今年もわが家の庭で、レモンの木に花が咲きました。　何年か前までは、レモンの実が５～６個収穫できていたのですが、昨年は１個でした。　ちなみに収穫したレモンの実は、絞り汁を揚げ物にかけるなどして使っています。　自家栽培のレモンを使うと、ちょっぴり豊かな気持ちに。　今年はいくつか実ってくれたらいいな。

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『ペン回し』がもたらす影響 +

　先に言っておきますと、当方はできません🙅 　出来るようになりたいと思ったこともありません🙄 　手の上でペン✍を弄ぶこの行為をやっている（手グセになっている）人に「何故やるの？」と訊くと、答えられない場合がほとんどだそうです。　脳科学の教授によれば、【脳活性化／ヤル気のスイッチon⇒いいアイデアを出せたり成績が上がるかも⤴】とのこと。　また、『貧乏ゆすり』が同様の効果がある、とは昔から聞いたことがあり、これは当方も時々やっている気がします(^^ゞ　　ペン回しに

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アレクサが人気すぎる

Echo Showを買った。ディスプレイの付いたスマートスピーカーで、「アレクサ」と話しかけるだけで色々な機能が使えるというもの。少し前、妻が市役所に行ってる間にこどもたちに留守番をしてもらったのだけど、思ったより手続きに時間がかかって帰宅が遅れ、こどもたちが怖くなって泣いていたということがあった。なのでいつでもビデオ通話やメッセージのやり取りができたり、親側からカメラで家の様子を覗いたりできると双方が少しは安心できるかと思って買ったのだった。実際に今日、スーパー

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我が家の「浮かせる収納」まとめてみた(無印•tower他)

はじめまして。日々をシンプルに過ごしたい30代夫婦です。近年、とくに水回りなどで「浮かせる収納」がよく見られるようになりました。見ためがすっきりするだけでなく、掃除やお手入れが格段に楽になるので私たちの家でも積極的に取り入れています…！最近は100均などでも浮かせる収納向けの商品を取り扱っていたりとグッズの選択肢も増えてきました。私は賃貸物件に夫婦ふたり暮らしですが、賃貸でも使えるグッズを活用して浮かせられるものはどんどん浮かせています笑今

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ホテルのアロマ

みなさまの参考になるかもしれないのでDIY情報共有します。香港のキャセイパシフィック航空ラウンジ。コロナ前のことになるのですが、海外出張が重なり上位ランクになったため航空会社ラウンジを利用できるようになりました。ラウンジ受付カウンターで入室手続きするとき一帯に広がるエレガントな香りに意識が向けられ同じルームフレグランスではないのか、とホテル〇〇〇〇〇〇〇ン大阪を想起しました。このエレガントで落ち着く香りが欲しい！数日後、最初アロマオイルを数点購

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#199 寝ても覚めても、また寝ても。

　昨日から、起きている時間より寝ている時間の方が多い。構わない。そのために休職をしているのだから。　ただ、睡眠が薬だとは思わない。それなら永眠が最高の薬ということにはならないか？医学と哲学の混同っぽいことを言ってケムに巻く、というつもりはないし、それができるほど賢くもない。だが、ここから先の話はそうしたわたしの歪んだ妄想が含まれるものだと理解していただきたい。　思うに、睡眠はとりわけ脳を持つ生物にとってのデフォルトだ。睡眠状態が初期設定で、覚醒時には「良い睡眠を得るた

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二人で分ける際の工夫デザイン《再掲》～人気ドラマの中でも

　本業において、現状の問題点を解消する業務デザインを生み出すことで多くの工夫改善効果をもたらしている当方。その発想土台は仕事場面のみならず日常生活においても通ずる本質思考に関連するものがほとんです。　多くの人にとって特に馴染みやすい事案例としては【問題解決／日常の”困った”を解決💡】という類で、いわゆる『その手があったか！』系でしょうか🤔 　さて今回は、《当方が提起した工夫アイデア／問題解決事案》を過去に🆙したそんな記事ネタと共通の思考概念が、テレビドラマのシナリ

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結婚して気付く妊娠の難しさ

避妊をやめたらすぐに妊娠するものだと思っていた女性では卵子が育ちにくかったり男性でも精子の数が極端に少なく若くても不妊の原因になる体質を持っている人がいて最近では夫婦の2.6組に1組が不妊の気があると言われている恥ずかしいけれど結婚してからこの事実を知ったインスタグラムでは婚約してから結婚式や新婚旅行の投稿が勧められ、新居探しの際は家具や家電のおすすめが表示されたそんなイベントが終わってようやく一息ついた時不妊治療や妊活についての

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理想を実現することが苦しいときに

はじめに理想と現実のギャップが大きいと、苦しみが大きくなると感じます。苦しみが大きい時に持っている理想をよーく観察してみます。「自分に不得意なことができてるようになっていること」や、「どんなに頑張っても一生叶うことがないこと」が理想の姿になっていると、本当に実現しようと思った時に実現できなくて苦しくなるのかなと思います。実現しないことを実現しないと分かった上で楽しむ、ということも、人生の楽しみ方になるのかなと思います。苦しくならない理想しかし、もし理想

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量と質の話はこれにて終了！って気分どぇす！

よくこの話ありますよね。はい、これ答えでました！笑結論！質を楽しめる人が最強！です。そもそもこの質と量の話の目的ってなんだと思います？村越は「成長」だと思っています。成長したいと思わなければそもそもスルーでオッケーな話。はい！話戻して。「質を楽しめる人」例えば、料理であれば・料理の研究・技術の習得ここが楽しめる人は、量が苦にならない。ものすごい勢いで伸びる人は質を追い求め、さらに圧倒的な量を使っている。でも、この量が苦では

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　　"　指輪の短歌　"

　連休は、見事に平日通りの過ごし方をしました。私の住んでいる県は、世界の？と言われる車の会社があり、製造業が盛んで、工場がその期間停止されます。よって、飛び石などの時はべたーっとその会社、そして多くの関連企業が休みになります。長い連休を過ごされる家が、多いようです。うちの夫は、関係ない会社なのでカレンダー通りでした。遊びにきた次男夫婦。いつもお嫁さんばかりたけど、久しぶりに次男も。写真の向こう側、お嫁さん、好きな座り方はいつも、ニトリの黒い座るクッション椅子に

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食事の後片付けのデザイン +

　日頃やらない者が偉そうに言ってはいけないのですが、今回はその点を棚に上げつつ💦妻との会話の延長風な”取るに足らない”話題です。　『料理を作るのは楽しいけれど、後片付けが面倒でイヤ…』という不満は、近年では食洗機の登場／高機能化で多少は軽減されているかと思います。性能や汚れの種類・度合にもよるのでしょうが、食洗機に「入れる前に軽く流してから」としていますか？　「その必要は無い」という説明書きであったとしてもついやりがちな典型例でしょうか😏 　　あと、食卓からシンク

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配慮行動の副作用 - 座席を詰める動き +

　『やさしさが集まると迷惑と化すこともある』という話は、あいにく多いように思います。　春の新年度が始まって新たに公共交通機関に乗車する生活スタイルになった🚋という”不慣れな”人は特に！そうでなくともw 注目👀の提起記事です📖 　《やさしさ⇒迷惑》 --- つまりは気持ちばかりが先行して”空回り”してしまうケースがあります😞概ね世間のマクロ的な風潮について、が目立ちますが、個人ベースの身近で平易な事案について、今回はお示ししたいと思います。　 ◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆

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ゆっくり休むための連休

　今月分の原稿の納品が完了し、私も昨日から連休に入ることができました。　といっても、とくに旅行などの計画はなく、ひたすらゆっくり休むための連休です。　庭の花の手入れをしたり、　家の中で気になっていたカビ取り掃除をしたり、　今日は近所の郵便局に行きがてらお散歩を楽しみました。　ん？　あまり休んでいない？　まあでも、仕事をしないというだけでかなり気は楽ですし、おうち大好きの私としては、家を快適にするための作業は苦ではありません。　近所のお散歩は、適度な運動というこ

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今しかなれない、あさやけルビー

「歳とってからやとできひん興味のあることは、今やっといた方がいいよ。じゃないといい歳こいたおばさんになってから生足出したり、ケバケバの化粧しだしたりするんやで」友人は私を脅すと、私の早めの誕生日プレゼントに赤いマスカラを買った。メイベリンのスカイハイ、あさやけルビー。私が初めて手に入れた、色つきのマスカラである。「わたしは逆に黒を持ってへんのよ」と言うので、私は彼女の遅めの誕生日プレゼントとして黒のマスカラを買ってあげた。彼女がうちに泊まった翌日の朝、私たちはそれぞれ

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「おやっ？」となる表示のデザイン⑯

　「上辺だけ受け止めて早合点してしまう」という一般的傾向を改善してより望ましいものにするためにあらゆる提案を差し上げているmy note ですが、緩急織り交ぜて、息抜き的な”お気楽”回の表題のシリーズです♫ ※今回のキーワード　『お買物』にて📣 　《日よけシェード🌞》　"shade"というワードが「ひよけ」の意味を含有しているのでは？と感じるのは当方だけでしょうか🤔 ～『お昼のランチ』風な響き(~_~;) ＆前回⑮の『ウィンカー点滅』と同系かな　《パラレルワ

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解消されない『空き容量不足』アラートのデザイン

　もしかしたら、意外と多くの人にとって「目から鱗」な情報になるのかもしれません📣 　ICTに詳しい人にとっては稚拙に感じられる話題、なのでしょうか🤔 　当方にとって初めて。このような警告が出るようになりました。スマホ画面において🔎　あるいはPCでG-mailを開くと目に付きます。　何年も前から貯まる一方で、削除の類を施すことがなかったことは自覚しているので、「なるほど、溢れてきそうなのか⚠」と受け止めることはできます。　同時に、「これは有料サービスへの勧誘も含まれて

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【４月１日】南部鉄器とあこがれの白湯

私は以前、血液検査で「貧血」にひっかかったことがある。やたらゆっくり話すオジイの医者から薬を渡され服用して数時間後、なんの躊躇もなく吐いてしまった。これは薬が合わないということだろうか。困ってまたオジイの医者に相談すると、薬を変えてもらえた。また吐いてしまった。再度、オジイの医者の所に行くと、「うちにある薬は３種類しかないの。あんた、２種類合わなかったようだから、あと１種類試してダメだったら薬を用意してあげられなくなるよ。もう、食生活でなんとかしな

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そろそろ、私の人生に「カタ」をつけようか。

　今春は、家を片付けようという意欲に満ちている。ストイックに暮らし極めたいなどと思っているわけではなくて、片付けって何だか楽しそうだな面白そうだなと思ったから。今、このタイミングで。　長らくの友人・のぶP（料理家の中井伸子さん）が片付けに夢中になっていたり、Voicyにてミニマリストという生き方を選択している方々と話す機会が増えて、それが新しい刺激になったのもある。片付け道を歩む人々は、軽やかなマインドを手に入れたからか、楽しそうに語り、我が道を進み、仲間を増やしていく。

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