今年も、「バルビネラ」が、鮮やかな黄色い花を咲かせています♪ すっと直立し、姿勢が良いです！

真っすぐに立つ。 ただこれだけでも 筋肉を使っています。 重力に逆らって 身体を直立不動に支えるのです。 筋肉には良い刺激です。 デスクワークの方の筋肉には特にです。 大地と直角になって 前を見て 胸を張り お腹、背中、お尻を 意識してみましょう。