真っすぐに立つ。

ただこれだけでも
筋肉を使っています。

重力に逆らって
身体を直立不動に支えるのです。
筋肉には良い刺激です。
デスクワークの方の筋肉には特にです。

大地と直角になって
前を見て
胸を張り
お腹、背中、お尻を
意識してみましょう。