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坐禅と洗髄経と唾液

中村天風さんの「絶対のしじま」と同じ境地

高齢になると唾液が出にくくなるはのは嘘

菩薩達磨のボディワークが伝えたい合掌

10年で食が変わる

菩薩達磨が伝えたボディワークで朝活

鎌倉の円覚寺の修行僧さん達も学ばれた菩薩達磨のボディワーク、易筋経と洗髄経。管長の横田南嶺さんに感謝

菩薩達磨さんの合掌は深いです・合掌されど合掌

調子が悪い時ほど分かる良さ

古式ボディワークは、コツが出来なければつまらない体操です

日本の武道は瞑想をより深める手段となり得る

①私の先生は中村天風口述書

③私の先生は中村天風口述書

⑤私の先生は中村天風口述書

ハゲの効用・毎日頭を剃るのですが、その時間がとても良い瞑想、マインドフルネスの時間になっています。

50歳を越えて健康寿命が気になり始めたらいきなりジムに行かないように。その前段階として何をすべきかを考えた方が良いです。

④私の先生は中村天風口述書

再生

2023少林寺流マインドフルネス瞑想 洗髄経第1段楷書 動く瞑想

男女互いに呼応するエネルギーで踊る(達磨のボディワーク体験談)

②私の先生は中村天風口述書

嵩山少林寺の言い伝え

chat GPTで「洗髄経」と入れても、、、

受賞して考えさせられた「整う」意味

加齢に気づいた時、あらがって上手くいった私の事例

組手稽古は「整う」をお互いで確認し合う総仕上げ

《暝想と武道》

動く瞑想の極み

《易筋経・Yi Jin Jing》

姿勢良く立つ、姿勢良く座るということ。

古式ボディワークとファッシア

洗髄経(動く瞑想)は、嵩山少林寺で門外不出のものだった。日本で秦西平先生が正式に紹介されてまだ20年余りなので万人が知らなくても仕方がありませんが良いものだと思います。

しじま@人生を変えた一冊

還暦に出会ったバングルに学ぶ

コロナ禍の動く瞑想(洗髄経)

站椿功(たんとうこう)

姿勢(軸)は、ある意味その人の生き様(こだわり)の現れでもあると思うのです。そのこだわりを矯正されたら、いい気持ちがしないのも頷ける。だから本音は「ほっといて」なんだ。

再生

洗髄経という名の動的瞑想

出会いによって「力を入れる」「力を入れない」真逆な「道」を学ぶことになる

いくつになっても衰えない鍛え方

站椿功(たんとうこう)と甩手(すわいしょう)エピソード@古式ボディワーク

スワイショウと遊び稽古

違和感を乗り越えられるか@古式ボディワーク

米俵@抗重力筋