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菩薩達磨が伝えたボディワークで朝活

古式ボディワークは、コツが出来なければつまらない体操です

調子が悪い時ほど分かる良さ

日本の武道は瞑想をより深める手段となり得る

ハゲの効用・毎日頭を剃るのですが、その時間がとても良い瞑想、マインドフルネスの時間になっています。

50歳を越えて健康寿命が気になり始めたらいきなりジムに行かないように。その前段階として何をすべきかを考えた方が良いです。

再生

2023少林寺流マインドフルネス瞑想 洗髄経第1段楷書 動く瞑想

嵩山少林寺の言い伝え

男女互いに呼応するエネルギーで踊る(達磨のボディワーク体験談)

chat GPTで「洗髄経」と入れても、、、

加齢に気づいた時、あらがって上手くいった私の事例

受賞して考えさせられた「整う」意味

組手稽古は「整う」をお互いで確認し合う総仕上げ

我が家の還暦後の心得

動く瞑想の極み

《易筋経・Yi Jin Jing》