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BASIC STRENGTH DIPS WORKOUT
4 Weeks Calisthenics Training Program (Beginner)
PURSUIT OF BETTER DAYSについて
インプットがアウトプットになっている状態の行動が美しいという話。
【食事】食生活は身体だけでなく、生活のパフォーマンスもコントロールできる。
【生活習慣、睡眠】食事と生活習慣でメンタルヘルスを極めると脳と体が２つのことを同時にできるようになる。
筋力トレーニングの大事な要素、回数と重量と休憩の関係性
【フィットネスジムの上位互換】カリステニクスというフィットネスの中の一つの選択肢。
【理想の体を作る】一番重要な要素であるのは食事と脳とストレスの関係性。
【筋トレを習慣化する簡単な方法】筋トレ中毒のすゝめ
