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筋力とは？体は大きい方がいいの？
こんにちは！
突然ですが、
筋トレしてますか？
世間は空前絶後の
健康ブームで、
トレーニングしている人は増えているのではないでしょうか？
また、
コンビニでは、糖質カットの食品やタンパク質のたくさん入った食品などを
気軽に手に入れることができます。
シニア層においても
長く元気で日常生活・趣味を楽しむために、
運動もしくは筋力トレーニングが推奨されており、
筋力向上による転倒予防にも効果が
みなさん、はじめまして。ハジメです（笑） さっそくですが、なぜ果物って太りやすいか知ってますか？
ハジメです👍🏻
はじめまして。
僕は、理学療法士・トレーナーとして2022年で14年目です！
いろいろ経験してきました。
ほんまに。
あっ
出身は大阪なんで
大阪弁が
デルゾ。
んで、
カラダの治療からトレーニング、ダイエット
子供から高齢者まで
たくさんの方に関わらせて頂きました😭
共通することは
人であるということ。
当たり前やんってなるけど
ベースの知識があれば
それを応用