記事一覧
ジム通い、はじめました
こんにちは。
ジメジメと梅雨の時期になりましたね。
さて、5月からスポーツジムに通いはじめています。
マシンの使い方と鍛えられる筋肉のこと、とても丁寧に正しく教えてもらえるので楽しくて、生活の一部になってます。
目的は2つ。
1つ目はメンタルを強くして、幸せホルモンを増やしたい
2つ目は体力をつけて健康的でいられるように
ジムのウェアやシューズも選ぶのが楽しいです♪
ほどよく頑張って
【私のプチリフレッシュ】頭皮をやわらか~く♪
こんにちは♪
突然ですが、ふと、気づいたら働きすぎや日々の考え事等のお悩みで疲れていると感じることってありませんか?
この季節は花粉症の方も多いですが体調も変化しやすく、崩しやすい時期です。
私もついつい仕事を遅くまでしたり、帰宅してからもなんだかんだが頭から離れないことが多々あります。
そういった時の私のちょっとしたリフレッシュ方法!
これまたたくさんあるのですが、今日はその中の一つを紹