#運動嫌い
しごと週5チャレンジも着々と成功記録を伸ばしているが……
ジム週5チャレンジと違って、仕事は目に見える成果がなかなか出にくいですね。
しかも仕事は、やっててアタリマエの風潮があるので特に褒められるようなこともないんですよね。
いや、本来すごいことなので、褒められる話だし、褒められないなら自分で自分を褒めてもいいレベルとは思ってますが。
"褒め"以外のモチベーションとなると、やはり成果の話になってくるでしょう。
成果というのはその行動によって得られるもの
ジム2日連続で休んでソワソワしている
昨日ねつ出てジム休み、今日はもう治ったけど大事を取ってまた休みました。
ジム週5チャレンジは週2休んでいいはずなのに、なぜかちょっぴりソワソワしてる。
この気持ちは何だろう。
せっかく頑張ってきた記録が破れたらイヤだという"恐れ"？
このまま休みグセがついて脂肪もついてってなることへの"恐れ"？
休むことそのものへの"罪悪感"？
どれも、ありそうでどこかしっくり来ない。
多分、こうだ。
さすがにオーバーワークか
昨日のジムがハードで、今日スッゴク疲れているのにジムに来てしまった。
なぜなら、週末に行っておかないと、平日の仕事上がりに行ける気が全くしないからだ。
これは、もしかしたら運動依存、あるいは記録依存みたいなフェーズに入ってきているのかもしれない。
今日は8時台か、遅くとも9時には寝てしまおう。
それで明日の朝も疲れが取れていなかったら、取れていても仕事で疲弊したら、堂々とジムは休もう。
整体に
運動嫌いのワイ、ジム週5チャレンジ8週連続達成する
我ながら頑張ったなぁとは思いますが、頑張ったのは結果論であって、「気付いたらここまで来てた」みたいな感覚です。
アドラー心理学のアドラー先生もこのように言っています。
「今、ここ、を着実に生きていたら、気付けばすごい所に辿り着く」(意訳)
今漕いでるエアロバイクを漕ぎ終わったら、今夜はご褒美に回転寿司でも食いに行こうと思います☺️
運動嫌いなのになんでそんな習慣化を⁉️
と思った方は、ぜひマ