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炭酸水を飲むと起きる変化が証明された件
みなさん炭酸水は飲みますか！？
私は乾いた喉へ一気に流し込む炭酸水が好きで好きでたまりません。
今朝、満員電車に揺られスマホを見ていたら炭酸水に関する記事がありました。
【「強炭酸水を飲むと集中できる」科学的根拠。：東洋経済onlineより】
疲れた時や、水分補給の時、炭酸水を飲むと気分がスカッとしたり気分転換になりますよね。今までなんとなく炭酸水はリフレッシュにいいのかもと思っておりましたが、実
絶対にしたほうがいいい「朝散歩」について
みなさんは朝散歩してますか？
朝散歩には信じられないくらい良いメリットがあるのはご存知でしょうか？？
1,一日の基礎代謝が上がりやすい
2,気分が明るくなる
3,寝つきが良くなる
4,体脂肪の減少
などなど
ダイエットをしている方は、寝起きすぐの歩行は体脂肪も減らすのに役立ちます。
効果をみたらそこらのお薬よりすごい効果がありますよね。
私も一年以上前から朝散歩の習慣を始めました。上記の効果を体感
人工甘味料はダイエットの味方か
みなさんは人工甘味料はご存知でしょうか。人工甘味料は化学合成により作られた甘味料で、主にカロリー低減製品における砂糖の代替甘味料とし作られたものです。
０カロリーの清涼飲料やプロテインなど、低カロリーでおいしいいものが身の回りに溢れています。カロリーがほぼないのに甘いって、試食でお腹いっぱいになるくらいお得感ありますよね。
代表的な甘味料の「スクラロース」という甘味料があります。清涼飲料やアルコー
すごい！チョコレートの驚くべき効果
みなさんはチョコレートは好きですか？？？
私はバレンタインデーにチョコレートを全くもらえなかった苦い記憶がございます。
そんな苦くて甘いチョコレートについて今回は説明していいこうと思います。
チョコレートを食べるとなんだか心身ともに幸せな気分になったりしますよね。
実はチョコレートの原材料カカオ、このカカオに含まれるポリフェノールが腸内細菌にいい影響を与えてくれるらしいのです。
ポリフェノールを構