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健康生活の、沼に浸かっちまっている〜毎日のルーティン
今月に入ってから、健康的な生活を送っている。そして、すこぶる、気持ちが整っている。肌も、心なしかツヤが出ている。一番大きく違ったことは…以前は、朝の日の光を浴びるたびに、「ウザったいくらいの、眩しさだなぁ…チッ」と、心の中で毒づいていた。
それもそのはず、小学生くらいから、ヴァンパイアのような生活を送っていたのだから…深夜2時くらいに寝るのが普通みたいな。まぁ、夜にパフォーマンスを発揮させる、れ
シール一つで、習慣化が楽しくなった/noteは、なぜ継続できないのか熟考してみた件
些細なことで、習慣が継続出来ている。苦手だった運動も。湯船に入る習慣も。全ては、健康のためである。ただ、noteはまだ出来ていないが…
習慣付けには色々な方法がある。私は何度となく取り組んでみたけれど、容易に挫折した。例えば、朝一番に白湯を飲むことなど。シンプルなのに、意外と忘れる。でも、最近はようやく軌道に乗ってきた感がある。
その秘訣が、これである。
シールを大量に用意して、無料のサイト
我的、リングフィットの続け方vol.1
何事も、長続きしない性格(?)だが、今のところ苦手な運動(リングフィット)を楽しく続けられている。今年の1月からなので、4ヶ月目になる。コツがあるような気がしたので、まとめてみた。
毎日、褒めてくれて、やる気が出る「今日は何日目ですね」、「筋肉が喜んでいますよ」、などという言葉を毎回かけてくれるリング君(リングフィットのキャラクター)。やらなくても、「久々ですね」などと、言われないのも良い。