2023年5月の記事一覧
難病という言葉に踊らされないメンタルをつくること
今回は、実際に症状が出た難病患者の人にとっては何の役にも立たない内容だと思います。
現在難病が発見されながらも、症状がなく、普通の生活が送れている人にとっては役に立つ内容になっているはずです。
読んでみた結果、反発する感覚が強い場合、一旦読み進めるのをおやめください。
ショックが和らぎ、気持ちが落ち着いてきた時のあなたに効くはずです。
その頃にまた読んでみたときに、あなたの気持ちの指針になれれ
最近の体調と外因によるQOLの向上について
おはようございます。
今日は、難病と診断されつつも、ほとんど体調に変化がないので、逆に健康的な生活を送るようになりQOLがだいぶ高くなった私が、どうしてそうなったのか振り返ってみます。
やることをやればQOLは間違いなく上がるまず、やるべきことを正しくやれば、QOLは間違いなく上がります。
やるべきことというのは、
一定以上の睡眠時間
適度な運動
自分の時間管理
の３つです。
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