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ビオチン療法(自己流)
ビオチンと酪酸菌とビタミンCの摂取で
アレルギー症状の緩和や疲労感の減少、はたまた
白髪予防などの効果があるらしいと聞き
ひと月ほど摂取を続けてます。
(生卵や乳製品はだめ)など少し気をつけなければならないことも
あるようです。
効果は
う〜ん
はっきりわかるものはないかな…
手荒れの改善をしたくて
やってみたところなのですが。
(あ、少しは手の痒み減ったかも?)
気長に続けようかな
ニーチェ 道をひらく言葉
この本は確か6 年?くらい前に
職場の人がお勧めしていたものです。
その方は、過去にいろいろあったようで、
精神が病みかけたときにニーチェの言葉に
救われたとか。
(そういう話を聞くとすぐ行動に移します!)
確かネットオークションで
すぐ入手しました。
しばらくこの本を開いていませんでした。
最近、中村天風の本を読んだので
哲学というジャンルつながりで
読み返しています。
まあ私も
病みかけ
久しぶりに動物性食品を使わない料理。
ビーガンカフェで食事しました。
見た目も華やかで体に良いもの。ごちそうさまでした。
近頃食事の回数増やしている。要するに間食が多い。空腹感を感じないようにお腹すく前に食べる。夜寝る前にも軽くなにかつまむ。
胃腸にとっては良くないだろうが、夜中に起きず朝までグッスリ!続けます。